فاز فوائد المعدة يمكن أن تمنع الإمساك، وتعزيز الهضم، وفقدان الوزن، ومكافحة ثلاثة عالية وتخفيف صداع الأرق.
1، ومكافحة الإمساك
اضطرابات نمط الحياة والإفراط في تناول الطعام عرضة لأعراض الإمساك، ثم قد ترغب في الفوز على المزيد من البطن.لأنه يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، وتحسين الإمساك، وبالتالي منع ظهور مرض الشرجية.
2، لتعزيز الهضم
معظم الناس يأكلون الأرز سيكون هناك دائما الانتفاخ، وأعراض عسر الهضم، بالإضافة إلى تناول الدواء المعدة، قد ترغب في بات المعدة بعد وجبة الطعام.لأن هذا العمل يمكن أن تعزز المعدة الهضم، وبالتالي تخفيف الأعراض المذكورة أعلاه.
3، وفقدان الوزن
بالنسبة للأشخاص المستقرة، والسمنة في منطقة البطن هو ظاهرة طبيعية، بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة، حبوب الحمية وغيرها من فقدان الوزن يمكن أن يتحقق، تأخذ الكثير من الضرب في المعدة، لأن هذه الطريقة يمكنك تعزيز الدهون في البطن حرق لتحقيق التأثير من بطن رقيقة، جعل جسم الإنسان تبدو أكثر جمالا.
4، المضادة-- ثلاثة عالية
الناس إلى سن معينة، بدأ الجسم في الشيخوخة من الأجهزة، وظائف الجسم تستمر في الانخفاض، مما أدى إلى تعصف بالمرض، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الدهون في الدم، ومن المتوقع ارتفاع نسبة السكر في الدم في الظهور في هذا الوقت كيفية منع "ثلاثة عالية"؟ في محاولة للتغلب على المعدة، فمن المضادة "ثلاثة عالية" له تأثير جيد.
5، تخفيف صداع الأرق
بالإضافة إلى استخدام تدليك نقاط الوخز بالإبر رئيس لتخفيف الصداع، والأرق، قد يكون أكثر بطن باتد. لأن المعدة شينك نقطة من هذه الأعراض لها دور للتخفيف.
تغلب على المعدة
فرك البطن السري
"طريقة فرك" هو استخدام اللب أو النخيل، على مقربة من جزء من الجسم للقيام التدليك بالمثل.
العمل:
عندما فرك البطن السري، واثنين من تداخل النخيل، مع السرة كمركز، لا فرك في اتجاه عقارب الساعة.
وينبغي أن تكون السرعة لطيف، من الصعب أن تكون موحدة.
فعالية:
يمكن أن تزيد الضغط داخل البطن، وتحفيز المستقيم لتعزيز إفراز البراز، وتخفيف الإمساك.
2. ادفع أسفل البطن
"دفع القانون" هو استخدام اللب أو كف يدك، في جزء معين من الجسم على طول اتجاه معين من التدليك ذهابا وإيابا.
العمل:
دفع أسفل البطن، كف يدك من بداية جذور حليب الضلع اثنين، ودفع أسفل من أعلى إلى أسفل البطن، قوة الجذر النخيل، ودفع مرارا الاحتكاك.
فعالية:
اثنين من التهديدات هي سهلة لركود مكان غاز الكبد، وغالبا ما تدفع أسفل البطن يمكن شوجان تشى، من أجل حل المشاكل العاطفية الناجمة عن عسر الهضم.
3 الاحتكاك البطن
"موفا" هو استخدام اللب أو كف يدك، جزء معين من الجسم للقيام تدليك حركة دائرية.
العمل:
فو بطن، اليدين مكدسة من الصدر، لحظ البطن.
ثم فصل اليدين، على طول الفخذ لكلا الجانبين من الحظ، ثم على طول اثنين من الأضلاع حتى، من خلال جذر الحليب للوصول إلى الصدر. وفقا لمسار دائري، وعشرات المتكررة من المرات.
التدليك، فقط لتحفيز نقطة الوسط، وهو يقع في الجزء السفلي من القص والسرة نقطة اتصال، أو 4 بوصات فوق موقف السرة.
ويمكن أيضا أن يتم جنبا إلى جنب مع التنفس في البطن، حتى التدليك، واستنشاق المثلية، أسفل التدليك، والتنفس المثلية، التنفس لا الاختناق، وليس درجة الربو.
فعالية:
نقاط الوخز تشونغ مع المعدة الهضم، شوغان يانغ دور المعدة، والناس الذين يعانون من المعدة الفقيرة يمكن في كثير من الأحيان الضغط.
التنفس في كثير من الأحيان ممارسة، وسوف تبطئ أعراض مرض الانسداد الرئوي، والحياة أسهل.
4. دلك الجانب البطني
العمل:
1. مع اليدين على جانب من الأسماك، ذهابا وإيابا على طول الاحتكاك الجذر الحليب، أسرع قليلا، حوالي 3 مرات / ثانية، والشعور منطقة حمى قليلا كذلك.
2. مع راحة يدك على جانبي البطن في اتجاه عقارب الساعة فرك (كما هو موضح أعلاه)، وينبغي أن تكون سرعة لطيف، حول 30 مرات، ويشعر دافئة ومريحة البطن على كلا الجانبين.
3. من أعلى اثنين من الأضلاع التهديد، ودفع لأسفل إلى أسفل السرة قطريا، ودفع 30 مرات أو نحو ذلك، وقوة عميقة.
فعالية:
وفرك الأضلاع سوف تساعد تشي الكبد وتشغيل الدم، ولكن أيضا لتحفيز الضلوعين في حفرة حقيبة كبيرة وزانغمن حفرة.ثقب كبير في الإبطين 6 بوصة (4 الأفقي يشير إلى 3 بوصة)، خط الإبطي، الفصل الباب في البطن، أول 12 الأضلاع أعلاه.
فرك نقطتين يفضي إلى الطحال تشي، شوجان جييو، التوفيق بين الكبد والمرارة الطحال والمعدة.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
