Aqui, Xiao Bian para você criar 7 receitas de dieta Loofah, deixe-o diminuir.
Loofah perda de peso analista de cuidados de saúde
1, Jiesa ao fogo
Loofah, cool, doce, calor de calor, efeito de desintoxicação de sangue refrigerante. As refeições de verão podem ser Chufan de verão, sede de extinção de fluido.
2, condicionando a menstruação
Amigas femininas, se houver um ciclo menstrual irregular, anormalidades do fluxo menstrual, desconforto físico e outros problemas físicos, coma normalmente a loofah para ajudar a controlar a menstruação irregular.
3, elimina a constipação
Loofah sabão e muco contidos na cabaça é propício para as fezes, pode prevenir a constipação, acelerar o processo de desintoxicação rápida processo para ajudar a melhorar o metabolismo, e o teor calórico também é baixo.
Além disso, a loofah também é rica em vitaminas B1, B2, A, C e cálcio, fósforo, ferro e outros minerais.
4, inchaço calmante
A água de Loofah contém açúcares, muco de plantas, vitaminas e minerais, pode manter o teor normal de água do estrato córneo, diminuindo a taxa de desidratação e prolongando a hidratação, pode complementar a umidade necessária da pele, manter a pele flexível e delicada, mas também eliminar o rosto Edema causado por fenômeno de rosto gordo.
Especial recomendado 7 dieta de perda de peso de loofah
1, sopa de meatball de loofah
Material: 150 gramas de porco, 500 gramas de loofah, ovo 1. Gengibre 1 pedaços pequenos, 4 cebolinha, 2 colheres de sopa de amido, sal, quantidade de frango.
Prática:
① loofah descascado e lavado no corte aberto, e depois corte em fatias semi-circulares grossas, gengibre picado em muito fino, cebola picada.
② Os ovos na carne picada, coloque sal, gengibre, cebola picada (deixando uma colher de espera), amido, chicoteado em uma direção no poder.
③ pote adiciona sopa ou água, depois de ferver sob as fatias de loofah, sal.
④ Depois de ferver o fogo pequeno, as bolinhas de carne picadas tornaram a pote uma a uma, depois que as bolinhas de carne colocaram frango acabado (se você estiver usando sopa, você não pode colocar frango) para ferver por cerca de cinco minutos.
⑤ pote Sheng no pote de sopa, polvilhe com cebola verde picada, sirva.
2, sopa de ovo de camarão loofah
Material: 250 gramas de calabacuza, 50 gramas de camarão, 2 ovos, bloco de caldo de frango 1, cebola verde, quantidade de sal.
Prática:
① raspe a loofah para a pele, corte em pedaços em forma de diamante, ovos, sal e misture bem, camarão embebido com água morna.
② wok aceso, o calor do óleo, despeje a solução de ovo, espalhe-se em dois bolo de ovo dourado, penda cortada em pequenos pedaços, puxe para fora.
3 Aqueça o óleo no pote e aquecê-los, refogue a cebola verde, adicione a loofah e mexa, adicione a quantidade apropriada de água fervida, caldo de galinha, camarão cozido, cozinhe por cerca de 5 minutos e cozinhe por 3 minutos. Então a sopa fica branca. , ajuste o salgado à panela.
3, Litchi apareceu calabacora
Ingredientes: Litchi 80g, loofah 100g. Sal, banha e quantidade de essência de frango.
Prática:
1 Pele a lichia, vá para o núcleo, fatia Loofah.
2 Acendido em uma panela, despeje água limpa e despeje a água no litchi e remova-a.
3 Encaixe o pote e coloque em banha de porcelana, mexa a liqueia, adicione as fatias de loofah, sal e fritar a galinha.
4, loofah frito de pele de ovo
Material: 3 pedaços de pele de ovo, 300 gramas de cabaça de esponja, 1/2 jarra de cogumelos enlatados. Óleo, açúcar, glutamato monossódico, cebola verde, gengibre, quantidade moderada, um pouco de caldo.
Prática:
① loofah até o final de descascado, lavado e cortado, pele de ovo cortada em diamantes.
② coloque a ignição do pote, despeje a quantidade certa de óleo, até o calor do óleo após as cebolas verdes, aroma de gengibre, na loofah para mexer durante cerca de 1 minuto, adicione sal, açúcar, quantidade de caldo na pele do ovo, cogumelos, cozinhe 3 ~ 5 minutos, adicione a quantidade certa de MSG, placa de panela.
5, loofah de kernel de pêssego
Material: 100 gramas de loofah, noz 80 gramas. Gengibre, sal, vinho de cozinha, frango, amido, frango, óleo de amendoim um pouco.
Prática:
① os grãos de nogueira com bolhas depois de descascar a casca, a loofah à pele velha, cortada em 4 cm de comprimento.
② Sente-se deslizar a ignição no óleo até o óleo em quatro quentes, na nogueira, no escorregadio, escorrer o óleo.
③ pote deixado sobre o óleo, aquecer o cheiro de óleo de gengibre na noz, loofah, cozinhar vinho, sal, mexer com saltear uniformemente com amido de amido de amido, na sopa de frango pode ser.
6, três cabides de esponja assada com cogumelos
Ingredientes: Loofah 250 gramas, Coprinus 20 gramas, cogumelos 20 gramas, cogumelo 20 gramas, alho, cebola, sal, MSG, pimenta, óleo de gergelim, quantidade de açúcar.
Prática:
① loofah descascado e cortado em pedaços, adicione um pouco de sal por um tempo, e depois o óleo mexa, na quantidade de água leve a ferver e retire o sobressalente;
② assente a ignição do pote para o óleo, o próximo alho, o cebolão, adicione o Coprinus, os cogumelos, o cogumelo e a frita, a loofah no brazed alguns minutos, transferiu para sal, açúcar, pimenta, água, amido, amido, A bandeja de óleo de gergelim pode ser.
7, garfo loofah frango frito
Material: 35 gramas de frango, cabaça 50 gramas, 5 gramas de azeite, gengibre, quantidade de sal.
Prática:
① Lave o frango, corte em pedaços.
② loofah wash, peeling, bloco de corte de placa.
③ Depois de usar panela de azeite, adicione o refogado de gengibre.
④ Adicione frango e loofah stir fry 2-3 minutos, tempero com sal pode ser.
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