ここでは、シャオBianはあなたのために7つのスイカの食事のレシピを作成するために、スリムにしましょう。
ひげそりの体重減少の健康管理の完全な分析
1、火のJiesa
スイカ、クール、甘い、熱痰、冷却血液解毒効果。夏の食事は、夏のチューファン、液体クエンチの渇きになることができます。
2、コンディショニング月経
不規則な月経周期、月経異常、物理的な不快感や他の物理的な問題がある場合は女性の友人は、通常、湯気を食べ、不規則な月経の治療に役立ちます。
3、便秘を取り除く
ひょうたんに含まれているひまし油石鹸と粘液は、便に役立ち、代謝を改善するのに役立つ迅速な解毒プロセスのプロセスをスピードアップし、カロリーの含有量も低いです。
さらに、スイセンにはビタミンB1、B2、A、C、カルシウム、リン、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。
4、うずまき腫れ
ヘチマ水は、角質層の正常な水分含有量を維持する脱水速度を遅くし、水分補給を延長、繊細、しなやかな肌を保つために肌に必要な水分を補うために、だけでなく、顔の排除することができ、砂糖、植物粘液、ビタミンやミネラルが含まれています脂肪顔現象による浮腫。
特別勧告7、段落ひょうたんダイエットレシピ
1、ひょうたんのミートボールのスープ
材料：豚挽き肉150gを、500gのヘチマ、卵1個1つの小生姜、エシャロット4、2杯デンプン、塩、鶏の量。
練習：
①後剥離ひょうたんを切開し、次いで半円形スラブにスリット、みじん切り生姜端ヘアライン、みじん切り玉ねぎ。
その重量を引っ張って一方向にホイップひき肉に②卵、塩、生姜、みじん切りネギ（不活性左小さじ）、デンプン、。
③ポットは、スープや水を入れ、湯煎の後に茹で、塩を入れる。
④小さな火を沸かした後、ミートボールを入れたミートボールを1つ1つ入れ、約5分間鶏肉を入れて鶏肉（スープを使用している場合は鶏肉を入れない）を煮込みます。
スープポットに⑤鍋盛、細断した緑のタマネギを添えてください。
2、スイカのエビの卵のスープ
材料：ひょうたん250グラム、エビ50グラム、卵2個、チキンブロスブロック1、ネギ、塩の量。
練習：
ひなを皮膚にこすり、ダイヤモンドの形に切る;卵、塩、よく混ぜる;エビは温水で浸した。
②ウォックは、油の熱、卵の溶液を注ぐ、2つの黄金の卵のケーキに広がって、小片にカットショベルは、スタンバイをシャベル。
③別のオイルパンのポット、ソテーネギ、ソフトに揚げひょうたん、約5分間沸騰させ、適切な水の量は、チキンブロスブロック、エビ沸騰を、追加、卵は3分を調理し、スープ白、塩辛いパンを調整する。
3、ライチフライドスイセン
材料：ライチ80グラム、スイセン100グラムの塩、ラード、チキンエッセンス。
練習：
①ライチは皮を剥いて核にし、ひな形は切った。
②着火パンを着火させ、水分が沸騰してくるまで皮を入れて沸騰させる。
③座ってポットライドラード、揚げライチ、チキンフライドチキン、玉ねぎ、スライスを追加することができます。
4、卵の皮の揚げられたスイセン
材料：ダン・パイ3は、缶詰のマッシュルーム1/2透明な油タンク、砂糖、グルタミン酸ナトリウム、タマネギ、生姜右の量、少しスープの300グラムをヘチマ。
練習：
①すすぎ、皮をむく、切って、卵の皮をダイヤモンドに切る。
②鍋の着火を設定し、玉ねぎの後の油の熱、ショウガの香り、約1分間炒めるためにスイカに石油、砂糖、ブロスの量を卵の皮に加え、キノコ、シマー3約5分、MSG、パンプレートの適切な量を追加します。
5、ピーチカーネルのひな
材料：スイセン100グラム、クルミ80グラムジンジャー、塩、料理ワイン、鶏肉、澱粉、鶏肉、ピーナッツオイル少し。
練習：
①剥離の皮をはがした後に水疱を伴うクルミの穀粒;古い肌へのすすぎは、4cmの長さの部分に切断する。
②フライパンに点火して、油が4つになるまで油を注ぎ、クルミに滑りやすいミルクを流し、油を流す。
③残りの油を残しポット、ジンジャー油、熱、均一に水デンプンフック薄いグレービー後クルミ、ヘチマ、ワイン、塩、鶏攪拌に、芳香剤を追加、チキンスープができるLinru。
6、マッシュルームソース添えヘチマ
材質：250グラムヘチマ、コプリヌス20グラム、キノコの20グラム、キノコ20グラム、ニンニク、タマネギ、塩、グルタミン酸ナトリウム、コショウ、ごま油、砂糖量。
練習：
①ヘチマを剥離、切断、少し塩漬けモーメントを追加し、水の沸騰削除及び準備金の額に、別の油をかき混ぜます。
②鍋ひょうたんに、キノコ、コプリナスを追加し、香りまでキノコ炒めの油、次ニンニク、さいの目に切ったネギを注ぎ、煮込み分注ぎ、デンプンは厚く、塩、砂糖、コショウ、水を振りかけますごま油パンをすることができます。
7、ガーリックフライドチキンヘチマ
材料：鶏35グラム、ひょうたん50グラム、オリーブオイル5グラム、ショウガ、塩の量。
練習：
①鶏肉を洗って、細かく切る。
②すすぎ洗い、はがし、ホブブロックカット。
③オリーブオイルパンを使用した後、ショウガを加える。
④チキンとチョウザメを加えて2~3分炒め、塩味をつけておく。
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