Ici, Xiao Bian pour vous de créer 7 recettes de régime alimentaire Loofah, laissez-vous mincir.
Luffa perte de poids analyse complète des soins de santé
1, Jiesa au feu
Luffa, cool, doux, flegme de chaleur, effet de désintoxication de sang de refroidissement.Les repas d'été peuvent être été Chufan, étancher la soif fluide.
2, la menstruation de conditionnement
Les amies, s'il y a un cycle menstruel irrégulier, des anomalies du flux menstruel, une gêne physique et d'autres problèmes physiques, mangent généralement du luffa pour aider à gérer les menstruations irrégulières.
3, éliminer la constipation
Savon de luffa et de mucus contenu dans la courge est propice aux selles, peut prévenir la constipation, accélérer le processus de processus de désintoxication rapide pour aider à améliorer le métabolisme, et la teneur en calories est également faible.
En outre, le luffa est également riche en vitamines B1, B2, A, C et en calcium, phosphore, fer et autres minéraux.
4, gonflement apaisant
l'eau loofah contient du sucre, du mucus végétal, vitamines et minéraux, peut maintenir la teneur en eau normale de la couche cornée, la déshydratation ralentit la vitesse et prolonger l'hydratation, pour compléter la peau l'humidité nécessaire pour garder la peau souple, délicate, mais aussi pour éliminer du visage Œdème causé par un phénomène de visage gras.
Spécial recommandé 7 luffa régime de perte de poids
1, soupe de boulettes de luffa
Matériel: 150 grammes de porc, 500 grammes de luffa, œuf 1. Gingembre 1 petits morceaux, 4 ciboulette, 2 cuillères à soupe d'amidon, sel, quantité de poulet.
Pratique:
① luffa pelé et lavé sur la coupe ouverte, puis coupé en tranches épaisses semi-circulaires, le gingembre haché très fin, l'oignon haché.
② Les oeufs dans la viande hachée, mettre le sel, le gingembre, l'oignon haché (laissant une cuillerée de veille), l'amidon, fouetté dans une direction sur le pouvoir.
③ pot ajouter de la soupe ou de l'eau, après avoir fait bouillir sous les tranches de luffa, le sel.
④ Après avoir fait bouillir un petit feu, les boulettes de viande émincées faites dans le pot un par un, après que les boulettes de viande ont fini de poulet (si vous utilisez la soupe, vous ne pouvez pas mettre de poulet) à mijoter pendant environ cinq minutes.
⑤ pot Sheng dans le pot de soupe, saupoudrer d'oignon vert haché Servir.
2, soupe aux œufs de crevettes au luffa
Matériel: 250 grammes de calebasse, 50 grammes de crevettes, 2 oeufs, bloc de bouillon de poulet 1, oignon vert, quantité de sel.
Pratique:
① grattez le luffa sur la peau, coupez-le en morceaux en forme de losange, les œufs, salez et mélangez bien, les crevettes trempées dans de l'eau tiède.
② wok allumé, la chaleur de l'huile, versez la solution d'oeuf, étaler dans deux gâteau d'oeuf d'or, pelle coupée en petits morceaux, pelletez sur stand-by.
③ un autre pot de carter d'huile, faire revenir l'oignon vert, courge frit en douce, en ajoutant une quantité appropriée d'eau, bloc de bouillon de poulet, ébullition de crevettes, bouilli pendant environ 5 minutes, les oeufs cuire 3 minutes, puis la soupe blanche , Ajustez la casserole de boîte salée.
3, litchi frit au litchi
Matériel: 80 grammes de litchi, 100 grammes de luffa Sel, saindoux, essence de poulet.
Pratique:
① lychee pelé, à nucléaire, tranches de luffa.
② wok, versez dans l'eau, jusqu'à ce que l'eau versée dans le litchi ouvert poisson bouilli.
③ lard wok, litchi, Jia Rusi Guapian, sel, friture de poulet peut.
4, la peau d'oeuf frit luffa
Matériaux: Dan Pi 3, luffa 300 grammes de champignons en conserve 1/2 de réservoir d'huile limpide, le sucre, le glutamate monosodique, l'oignon, le gingembre, la quantité droite, peu de bouillon.
Pratique:
① luffa à la fin de pelées, lavées et coupées, peau d'oeuf coupée en diamants.
② wok maison, verser la bonne quantité d'huile végétale comestible, le prochain oignon jusqu'à ce que l'huile chaude, le gingembre remuer le parfum, gourde mettre continuer à faire sauter pendant environ 1 minute, ajouter le sel, le sucre, la quantité de bouillon coquilles investis, les champignons, laisser mijoter la soupe pour 3 ~ 5 minutes, ajouter la bonne quantité de MSG, plaque de cuisson.
5, lofah de noyau de pêche
Matériaux: luffa 100 g, 80 g de noix, un peu de gingembre, le sel, le vin, le bouillon de poulet, l'amidon, le poulet, l'huile d'arachide.
Pratique:
① Après les ampoules ouvertes pelé noyer LAVABO, luffa la vieille peau, coupé en 4 cm de long segment.
② asseyez-vous pan d'allumage dans l'huile jusqu'à ce que l'huile en quatre chaud, dans la noix, loofah glissante, vidangez l'huile.
③ pot en laissant le reste de l'huile, la chaleur de l'huile de gingembre, ajouter le parfum, en noyer, luffa, le vin, le sel, mélanger uniformément de poulet après sauce mince crochet de l'amidon de l'eau, de la soupe de poulet peut Linru.
6, courge éponge trois champignons braisés
Matériel: 250 g luffa, Coprinus 20 grammes, 20 grammes de champignons, des champignons 20 g, l'ail, l'oignon, le sel, le glutamate monosodique, le poivre, l'huile de sésame, la quantité de sucre.
Pratique:
① loofah pelées et coupées, ajoutez un petit moment salé, remuer une autre huile, dans la quantité de remove bouillir l'eau et réserve;
② wok verser de l'huile, l'ail prochain, l'oignon vert coupé en dés jusqu'à ce que parfumé, ajouter Coprinus, champignons, sauté de champignons, dans la gourde, minutes braisés Saupoudrez le sel, le sucre, le poivre, l'eau, l'amidon épaississent, versez Bac à huile de sésame peut être.
7, ail poulet luffa frit
Matériel: 35 grammes de poulet, courge 50 grammes, 5 grammes d'huile d'olive, le gingembre, la quantité de sel.
Pratique:
1 Laver le poulet et le couper.
2 Loofah laver, peeling, couper le bloc de cuisson.
3 Mettez l'huile d'olive dans la casserole et mettez-la dans le gingembre.
4. Ajouter le poulet et la gourde et bien remuer, laisser mijoter pendant 2 à 3 minutes, saler.
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