بسیاری از مردم اعتقاد ندارند، اما واقعیت این است که واقعیتی کوچک وجود دارد که تا زمانی که حمام خوبی داشته باشید، می توانید به راحتی وزن خود را کم کنید.
قبل از حمام چه باید بکنید؟
قبل از دوش گرفتن، می تواند به نام وزن، گفت که بهترین برهنه، داده های دقیق تر. هر هفته شما همچنین می توانید در مقدار به طور منظم ابعاد بدن، اغلب در خود را در آینه نگاه کنید، بنابراین شما می توانید خود را برای کمک به بررسی که در آن چربی به دلیل این چربی چیزها واقعا ناخودآگاه اتفاق می افتند!
علاوه بر این، سردبیر 'رژیم غذایی حمام کردن، اثر خواهد شد در ابعاد بیشتری منعکس شده است، به جای وزن، بنابراین مقدار ابعاد بدن خود را به طور منظم برای کمک به حفظ یک بدن خوب است آه!
چه زمانی باید دوش بگیرد؟
● وزن دوش: شانه
منحنی شانه را نادیده نگیر! آه! در واقع، شانه به نظر می رسد خوب یا نه، تا حد زیادی خلق و خوی فرد را تعیین می کند.
'تمیز کردن مارپیچ تکرار'
از نوک انگشتان، آرنج به شانه برای انجام عمل تمیزکاری مارپیچ، شستشو با دست راست مناسب است.
● دوش گرفتن: بازو
ترویج گردش خون لنفاوی، ماساژ اسلحه!
'از خارج از بازو از اتصال به نوک انگشتان
اول، طرف بیرونی بازو را تمیز کنید. از بازو اتصال به نوک انگشتان، مانند مسیر در امتداد گردش خون لنفاوی، با کف دست خود حدود 5 برابر ماساژ.
'داخل بازو از نوک انگشتان به اتصال بازو'
ابتدا از نوک انگشتان با کف، به عنوان بازوی داخلی اتصال بازو، برای حدود 5 تا ماساژ همراه با بهبود گردش لنفاوی، افزایش جریان خون، ارتقاء متابولیسم.
● دوش گرفتن: شکم
شکم ساده ترین ادم یا بیشترین چاقی است، شکم باید برداشته شود!
'با توجه به جهت روده ماساژ ماساژ ملایم'
دست به دست در معده با هم همپوشانی دارند، کف دست در جهت عقربه های ساعت. 5 بار ماساژ ملایم برآمدگی شکم رفته است
● چاق شدن دندان: باسن
با سن خود، لب به لب با گرانش افتاد، اما می تواند روش تمیز کردن را برای افزایش باسن ها تغییر دهد!
هدف ماساژ چرخش چرخش،
نخل سمت روتور 5 از خارج از حلقه ماساژ ران درون دست حمل باسن گوشت حرکت به بالا.
چه به بعد از حمام انجام دهد؟
پس از حمام، بدن است گرم، این زمان مناسب برای کرم بدن مجسمه سازی صرف ده دقیقه در روز، اسمیر و ماساژ در سطح محلی، یک ماه یا دو بعد، شما یک تکه از پوست پیدا تنگ است! در حالی که وزن ممکن است کاهش نمی دهد، اما این رقم تغییر کرده است تنگ! برای این است که بسیاری از دختران چربی نیست، خط از وزن بسیار مهم تر است!
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
