많은 사람들이 믿지 않지만 실제로는 좋은 목욕을하는 한 부드럽게 체중 감량을 도울 수있는 작은 사실이 있다는 사실입니다.
목욕하기 전에해야 할 일?
목욕하기 전에 체중, 누드 최고, 더 정확한 데이터를 얻을 수 있으며, 매주 정기적으로 신체 치수를 측정 할 수 있으며, 종종 거울로 스스로를 볼 수 있으므로 지방이 어디에 있는지 확인하는 데 도움이됩니다. 상황이 실제로 무의식적으로 발생합니다!
또한, '입욕 다이어트'효과의 편집자는 체중이 아닌 크기에 더 많이 반영되므로 정기적으로 자신의 신체 치수를 유지하여 아 좋은 몸을 유지하는 데 도움이됩니다!
샤워 할 때 무엇을해야합니까?
● 샤워 무게 : 어깨
오, 어깨의 곡선을 무시하지 마! 사실, 어깨가 좋아 보이거나 크게 사람의 기질을 결정하지 않습니다.
'나선형 청소 반복'
손가락 끝에서 팔꿈치를 어깨에 대고 나선형 동작 청소 방향을 먼저 맞춘다.
● 샤워 슬리밍 : 팔
림프 순환을 촉진하고 팔을 마사지하십시오!
'접합부에서 손가락 끝까지 팔의 바깥 쪽'
먼저, 팔의 바깥 쪽을 청소하십시오. 림프 순환 경로를 따라 손가락 끝으로 연결되는 팔에서 손바닥으로 약 5 번 마사지하십시오.
'손가락 끝에서 팔 연결까지 팔 안쪽'
내부 팔 림프 순환의 촉진과 함께 약 5 마사지까지 들어 팔을 연결하는 등, 손바닥과 손가락 끝에서 시작, 신진 대사를 촉진, 혈액의 흐름을 증가시킨다.
● 샤워 슬리밍 : 복부
복부는 가장 쉬운 부종이거나 비만에 가장 쉽게 걸리고 배는 제거되어야합니다!
'장의 부드러운 마사지 마사지의 방향에 따라'
손을 시계 방향으로, 배에 손바닥 중첩. 5 회 부드럽게 마사지. 배 융기가 없어
● 샤워 슬리밍 : 엉덩이
연령의 증가와 함께, 지방 엉덩이 중력으로 처지기 시작,하지만 세척 방법을 변경하고 엉덩이를 향상시킬 수 있습니다!
스윙 회전 마사지 대상은 엉덩이입니다 '
손바닥을 엉덩이 바깥에서 원의 안쪽까지 5 바퀴 돌리고 엉덩이로 손을 들어주세요.
입욕 후해야 할 일?
샤워 후, 몸은 뜨겁습니다. 이번에는 조각 크림을 사용하기에 가장 적합합니다! 매일 10 분간 지내고, 현지에서 1 ~ 2 개월 후에 얼룩과 마사지를하면 피부가 더 단단해진다는 것을 알 수 있습니다! 몸무게가 줄어들지는 않지만 신체가 압박감을 느끼게됩니다! 많은 뚱뚱한 여학생들에게 체중보다 체중이 훨씬 중요합니다!
'혜택을 보내십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야할까요?'
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