invierno frío, con el fin de soportar el frío, tenemos que comer más alimentos, pero no queremos ganar peso, no hay comida, no sólo puede soportar el frío, sino también para bajar de peso?
Alimentos que contienen yodo
El yodo es un papel fisiológico en el cuerpo se consigue mediante una hormona tiroidea sintética, la hormona tiroidea es una de las hormonas más importantes del cuerpo, se puede mantener el metabolismo energético del cuerpo y mantener la temperatura del cuerpo. Si la falta de yodo puede causar la síntesis de la hormona tiroidea se reduce, que afectará a las actividades básicas de la vida, lo que resulta en disminución del metabolismo.
Alimentos ricos en yodo: Algas marinas, algas, medusas, peces, langostas y otros mariscos.
2. Alimentos que contienen hierro
proceso de quema de grasa, de hierro es una presencia importante e indispensable. Cuando insuficiente hierro en el cuerpo humano en la cantidad de sangre de la hemoglobina de transporte de efecto nutrientes se reducirá después de menos involucrados en el metabolismo del cuerpo humano de oxígeno puede conducir a la basal metabólico más bajo, la descomposición Función de la lipasa debilitada, frío físico, más propenso a acumular grasa.
Alimentos ricos en hierro: Hígado, carne magra, semillas de sésamo negro, etc.
Comida picante
Pepper contiene capsaicina, la sustancia puede acelerar la tasa de conversión, ayudar al tejido corporal para acelerar la quema de grasa. Esto se debe a la capsaicina provoca que la temperatura del tejido del cuerpo, y el ritmo cardíaco. Vegetariano picante aumentará la producción de ácido clorhídrico en el estómago, ayudando más Comida fácil de digerir, y aumentará el flujo de sangre al estómago.
Comida picante: Pimienta, jengibre, ajo, etc.
