Inverno frio, para resistir ao frio, precisamos comer mais alimentos, mas não queremos ganhar peso, que alimentos podem suportar o frio, mas também para perder peso?
Comida contendo iodo
O papel fisiológico do iodo no corpo humano através da síntese do hormônio da tireoideia, o hormônio da tireoide é um dos hormônios mais importantes do corpo, pode manter o metabolismo energético do corpo e manter a temperatura corporal. Se a falta de iodo pode causar síntese de hormônio da tireóide diminuiu, Isso afetará as atividades básicas da vida, levando a uma diminuição do metabolismo.
Alimentos ricos em iodo: Kelp, algas marinhas, pele de água-viva, peixe de mar, lagosta e outros frutos do mar.
2. Alimentos contendo ferro
Ferro no processo de combustão, o ferro é uma existência importante e indispensável. Quando a deficiência de ferro no corpo humano, o sangue do transporte de nutrientes para reduzir o número de hemoglobina, reduz o metabolismo do oxigênio no corpo humano, levará ao metabolismo basal reduzido, à decomposição Função Lipase enfraquecida, resfriado físico, mais propensos a acumular gordura.
Alimentos ricos em ferro: Fígado, carne magra, sementes de gergelim preto e assim por diante.
Comida picante
A pimenta contém capsaicina, pode acelerar a taxa de conversão de material, para ajudar os tecidos do corpo a acelerar a queima de gordura. Isso ocorre porque a capsaicina fará com que a temperatura do corpo e a freqüência cardíaca aumentem. Opinchin aumentará o ácido clorídrico no estômago para ajudar mais Fácil de digerir alimentos e aumentará o fluxo de sangue para o estômago.
Comida picante: Pimenta, gengibre, alho e assim por diante.
