Kalter Winter, um die Kälte zu widerstehen, müssen wir mehr Nahrung essen, aber nicht wollen, Gewicht zu gewinnen, gibt es kann keine Nahrung nicht nur die Kälte standhalten, sondern auch Gewicht zu verlieren?
Jodhaltige Nahrung
Jod ist eine physiologische Rolle im Körper durch ein synthetisches Schilddrüsenhormon erreicht, Schilddrüsenhormon eines der wichtigsten Hormone des Körpers ist, kann sie den Energiestoffwechsel des Körpers aufrechtzuerhalten und die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Wenn der Mangel an Jod kann Schilddrüsenhormonsynthese verursachen reduziert wird, Wirkt sich auf die grundlegenden Aktivitäten des Lebens aus und führt zu einem verminderten Stoffwechsel.
Jodreiche Lebensmittel: Seetang, Algen, Quallen, Fisch, Hummer und andere Meeresfrüchte.
2. Eisenhaltige Lebensmittel
Fettverbrennung, Eisen ist eine wichtige und unverzichtbare Präsenz. Wenn nicht genügend menschliche Körper Eisen im Blut Hämoglobinmenge von Nährstoffen Wirkung Transport werden nach weniger beteiligt reduziert werden im menschlichen Körper des Stoffwechsel von Sauerstoff zu Grundumsatz niedriger, Zersetzung führen kann Lipase-Funktion und körperliche Veränderungen kalt, eher Fett horten.
Eisenreiche Lebensmittel: Leber, mageres Fleisch, schwarzer Sesam.
Scharfes Essen
Pfeffer enthält Capsaicin, kann die Substanz die Conversion-Rate beschleunigen, das Körpergewebe helfen, die Fettverbrennung zu beschleunigen. Dies liegt daran, Capsaicin das Körpergewebe Temperatur bewirkt, und die Herzfrequenz. Spicy Vegetarier die Produktion von Salzsäure im Magen zu erhöhen, mehr helfen leicht zu verdauen Nahrung, und es wird den Blutfluss in den Magen zu erhöhen.
Scharfes Essen: Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und so weiter.
