L'hiver froid, afin de résister au froid, nous devons manger plus de nourriture, mais ne veulent pas prendre du poids, quelle nourriture peut à la fois résister au froid, mais aussi perdre du poids?
Nourriture contenant de l'iode
L'iode est un rôle physiologique dans le corps est atteint par une hormone de thyroïde synthétique, l'hormone de la thyroïde est l'une des hormones les plus importantes du corps, il peut maintenir le métabolisme énergétique du corps et maintenir la température du corps. Si le manque d'iode peut provoquer la synthèse des hormones de la thyroïde est réduite, Affectera les activités de base de la vie, conduisant à une diminution du métabolisme.
Aliments riches en iode: Varech, algues, peau de méduse, poisson de mer, homard et autres fruits de mer.
2. Aliments contenant du fer
processus de combustion des graisses, le fer est une présence importante et indispensable. Lorsque le fer du corps humain insuffisant dans la quantité de sang de l'hémoglobine d'effet le transport des nutriments sera réduite après moins impliqués dans le métabolisme du corps humain d'oxygène peut entraîner une diminution du métabolisme de base, la décomposition fonction de lipase, et les changements physiques froid, plus susceptibles d'accumuler la graisse.
Aliments riches en fer Foie, viande maigre, sésame noir, etc.
3. nourriture épicée
Pepper contient capsaïcine, la substance peut accélérer le taux de conversion, aider le tissu du corps pour accélérer la combustion des graisses. En effet, la capsaïcine provoque la température des tissus du corps, et la fréquence cardiaque. Végétarien épicé augmentera la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac, en aidant plus facile à digérer les aliments, et il va augmenter le flux sanguin vers l'estomac.
Nourriture épicée: Poivre, gingembre, ail, etc.
