Invierno menos verduras frescas, pero hay una gran cantidad de alimentos deliciosos que se pueden utilizar para perder peso, deliciosos a medida que encajamos.
Crema de huevo rojo y verde
Ingredientes: 100 gramos de tomate, 100 gramos de vegetales verdes, huevos conservados 1, 30 gramos de aceite vegetal (consumo real 5 gramos), sal, jengibre, cebolla verde, MSG, sopa, agua, harina de soja un poco.
Practica:
1. huevos conservados lavados y cortados en rodajas finas, tomates lavados y pelados también se cortan en trozos, verduras lavadas cortadas en secciones de 2 pulgadas (6 cm) de largo.
2 wok lit.El aceite vegetal se quemó al calor Bacheng, las ampollas después de las ampollas, drenar el exceso de aceite.
3. Agregue la sopa en la olla, agregue el jengibre.
4. Después de hervir, agregue las rodajas de tomate y verduras, agregue sal, MSG, Shaofei, agregue la cebolla verde picada se puede comer.
Calabaza, vegetariano, curry, arroz
Ingredientes: una zanahoria pequeña, soja 4 dos, una calabaza pequeña, caja de curry de una caja, una pequeña cantidad de vino, 500 cc de agua, una cucharada de aceite, arroz integral cuatro copias
Practica:
1. La calabaza sembrada, pelada, cortada en cubitos
2. Lavar el grano de soja de soja de repuesto
3 con una cucharada de aceite de ensalada o mantequilla, primera zanahoria en la sartén salada
4. Agregue calabaza, soja, agua, guiso de olla
5. Aproximadamente 20 minutos después, agregue un poco de sabor a vino de arroz, luego agregue bloques de curry
6. ¡hasta que se derrita el curry, la calabaza cocida se puede hervir!
7. La salsa de calabaza al curry se vierte en arroz integral, es decir, en un alimento saludable simple y delicioso.
Repollo Babao
Ingredientes: repollo chino 250 gramos, brotes de bambú fresco 50 gramos, 50 gramos de setas de agua, salchicha 10 gramos, 50 gramos de patas de pollo, 10 gramos de camarón, aceite de sésamo 5 gramos, sal, vino de cocina, cebolla verde, MSG un poco.
Practica:
1. Lave la col, quite las hojas viejas, hojas amarillas, cortadas en 3 cm más o menos de la sección, con agua hirviendo, sobre, Lek al agua, frío para pararse, brotes de bambú frescos, champiñones cortados en secciones, pollo, corte de salchicha En una película
2. Los brotes de bambú frescos y los champiñones en un lado del tazón, el repollo en el tazón y luego las rebanadas de pollo, las películas de salchichas, los camarones en la parte superior y el vapor plano cocido al vapor.
3. Después de agregar sales de marihuana, vino de cocción, cebolla verde picada, aceite de sésamo, sopa hirviendo, se puede comer la parte superior.
