Есть меньше свежих овощей зимой, но есть также много вкусных продуктов, которые можно использовать для похудения. Сделать их вкусными подходит для нас, чтобы похудеть.
Красные и зеленые яичные пироги
Ингредиенты: 100 г томата, 100 г зеленых овощей, 1 консервированное яйцо, 30 г растительного масла (5 г фактического потребления), соль, имбирь, зеленый лук, глутамат натрия, свежий суп и мука из фасоли.
Практика:
1. Сохраняемое яйцо промывают и разрезают на тонкие ломтики, а томатов также очищают и разрезают на ломтики. Овощи разрезают на сегменты длиной 2 дюйма (6 см).
2. Нагрейте котел с выпуклым днищем. Нагрейте растительное масло до температуры Баченга, промойте консервированные яйца и слейте лишнее масло.
3. В горшок смешайте свежий суп с имбирным рисом.
4. После кипячения добавьте помидоры и овощи, добавьте соль, глутамат натрия и кипятите, добавьте зеленый лук и подавайте.
Рисовый тыквенный пудинг
Ингредиенты: небольшая морковь, соевые бобы 4 два, небольшая тыква, кусочек карри, небольшое количество вина, вода 500 куб. См, ложка масла, коричневый рис четыре копии
Практика:
1. Тыквенные семена, пилинг, нарезанные кубиками
2. Вымойте соевые бобы ядра запасными
3 с ложкой салатного масла или масла, сначала морковь в кастрюлю
4. Добавьте тыкву, соевые бобы, воду, горшок
5. Примерно через 20 минут добавьте немного рисового вина, затем добавьте карри-блоки
6. пока карри не растает, готовую тыкву можно варить!
7. Соус из тыквенного карри, вылитый на коричневый рис, то есть в простую и вкусную здоровую пищу.
Бабаоская капуста
Ингредиенты: китайская капуста 250 г, свежие побеги бамбука 50 г, 50 г водных грибов, колбаса 10 г, 50 г куриных ножек, креветки 10 г, кунжутное масло 5 г, соль, варка, зеленый лук, MSG.
Практика:
1. Вымойте капусту, удалите старые листья, желтые листья, нарежьте на 3 см или около того секции, с кипящей водой 淖 около, Lek на воду, охладите до готовности, свежие побеги бамбука, грибы, разрезанные на секции, курица, колбаса В фильм.
2. Свежие побеги бамбука и шампиньоны плоские на боковой стороне чаши, капуста на чаше, а затем кусочки курицы, колбасные пленки, креветки сверху, ставят плавающий пароход на пару.
3. После добавления соли в кастрюле, приготовления вина, нарезанного зеленого лука, кунжутного масла, кипящего супа, верх можно съесть.
