Hiver moins de légumes frais, mais il y a beaucoup de nourriture délicieuse peut être utilisé pour perdre du poids, fait délicieux que nous nous adaptons.
Crème d'oeufs rouge et vert
Ingrédients: 100 grammes de tomate, 100 grammes de légumes verts, oeufs conservés 1, 30 grammes d'huile végétale (consommation réelle 5 grammes), sel, gingembre, oignon vert, MSG, soupe, eau, farine de soja un peu.
Pratique:
1. oeufs conservés lavés et coupés en fines tranches, les tomates lavées et pelées sont également coupés en morceaux, les légumes lavés coupés en 2 pouces (6 cm) de long section.
2 wok allumé. L'huile végétale a été brûlé à la chaleur de Bacheng, les ampoules après les ampoules, drainer l'excès d'huile.
3. Ajouter la soupe dans le pot, ajouter le gingembre.
4. Après ébullition, ajouter les tranches de tomates et les légumes, ajouter le sel, MSG, Shaofei, ajouter l'oignon vert haché peut être mangé.
Riz végétarien à la citrouille
Ingrédients: une petite carotte, soja 4 deux, une petite citrouille, morceau de curry d'une boîte, une petite quantité de vin, de l'eau 500cc, une cuillerée d'huile, riz brun quatre exemplaires
Pratique:
1. La citrouille épépinée, épluchée, coupée en dés
2. Laver le grain de soja de rechange
3 avec une cuillerée d'huile à salade ou de beurre, la première carotte dans la poêle
4. Ajouter la citrouille, le soja, l'eau, le pot-au-feu
5. Environ 20 minutes plus tard, ajouter un peu de goût de vin de riz, puis ajouter des blocs de curry
6. jusqu'à ce que le curry soit fondu, la citrouille cuite peut être bouillie!
7. La sauce curry citrouille versé sur le riz brun, c'est-à-dire, dans un aliment de santé simple et délicieux.
Babao chou
Ingrédients: chou 250 grammes, 50 grammes de pousses de bambou fraîches, les champignons 50 g d'eau, 10 grammes de saucisse, viande de cuisse de poulet 50 grammes, 10 grammes de crevettes, soupe 5 g d'huile de sésame, un peu de sel différent, le vin, l'oignon vert, le glutamate monosodique.
Pratique:
1. Laver le chou, enlever les vieilles feuilles, feuilles jaunes, coupées en segments d'environ 3 cm, avec environ ébullition Nao pour éliminer l'eau, laisser reposer fraîche, pousses de bambou, les champignons shiitake coupés en segments de pouce, poulet, saucisse coupée Dans un film.
2. Les pousses de bambou fraîches et champignons à plat sur le côté de la cuvette, la cuvette au centre du chou, puis de poulet, des morceaux de saucisse, crevettes sur le dessus, pour régler dans la cuisson à la vapeur de vapeur.
3. Après avoir ajouté les sels de pot, le vin de cuisine, l'oignon vert haché, l'huile de sésame, la soupe bouillante, le dessus peut être mangé.
