Grasa o músculo tonto que no podía decir, al final cómo puede piernas delgadas?
Pierna de arco se compone de carne y grasa, y el hueso en el proceso de crecimiento se ha formado, por lo que el tipo de formación de hueso de la pierna no se puede cambiar, se puede decir para nacer.
Muchas personas están preocupadas por la formación de grupo que la carne no se ve bien, pero la diferencia entre el músculo y la grasa es que se puede controlar el tamaño del músculo para cambiar el tipo de la pierna.
Quieren eliminar la grasa, la forma más fácil es reducir la grasa puede comenzar desde el ejercicio aeróbico, correr, montar en bicicleta, nadar objetivo es eliminar la grasa. La pérdida de grasa no sólo se pierde una parte de, debemos perseverar con el fin de fina .
Para una niña musculosa, a veces es porque la parte superior del cuerpo está sobredimensionada y presiona la parte inferior del cuerpo, de modo que no importa si te paras y caminas, tu cuerpo está soportando peso. Con el tiempo, forma un músculo. No significa que hagas músculos. La pérdida de peso es su curso requerido. Naturalmente, su peso es más ligero y sus piernas pierden peso.
También es muy importante cooperar con el ejercicio. Cada día se realizan 3-4 series de ejercicios de piernas. Cada movimiento es solo de 15 a 20 veces, lo que puede ayudar a cambiar la línea de la pierna.
Flechas laterales izquierda y derecha 蹲 × 20 veces
Levantamiento de la pierna izquierda (derecha) de lado derecho × 20 veces en un lado
Levantar una sola pierna de pie x 20 veces en un lado
De rodillas a la izquierda (derecha) patea 20 veces en un lado
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