نکات چربی یا عضله احمقانه نمیتوانند بگویند، در نهایت چگونه باید آن را بپوشانیم؟
انحنای پاها از گوشت و چربی تشکیل شده و استخوانها در فرآیند رشد رشد شکل می گیرند، بنابراین پاها که توسط استخوان تشکیل شده اند قابل تغییر نیستند که می توان گفت طبیعی است.
بسیاری از مردم در مورد این گروه از گوشت به نظر می رسد خوب نیست، اما تفاوت بین عضله و چربی است که شما می توانید اندازه عضلات را کنترل کنید، برای تغییر نوع پا.
می خواهم برای از بین بردن چربی، ساده ترین راه این است که چربی را کاهش دهی. شروع تمرینات هوازی، دویدن، دوچرخه سواری، هدف شنا کردن این است که از بین بردن چربی از دست دادن چربی ممکن است فقط از دست دادن بخشی، به منظور از دست دادن وزن مجبور به ادامه .
برای دختر عضلانی، گاهی اوقات بیش از حد سنگین به دلیل حجم بالای بدن، به بدن پایین تر، به طوری که آیا شما در حال ایستاده وزن بدن راه رفتن، در طول زمان یک توده عضلانی تشکیل می دهد. به این معنا نیست که شما در شکل گیری عضلات ورزش، کاهش وزن تبدیل شده است یک دوره مورد نیاز برای شما، وزن کم با پاهای خود را وزن به طور طبیعی کمتر، نیز از دست داد.
همراه با ورزش نیز بسیار مهم است، هر روز 3-4 گروه جنبش پا، هر عمل تنها 15-20 بار است، می تواند کمک به تغییر خط پا است.
پیکان چپ و راست راست × 20 بار
پای چپ (راست) سمت ثابت × دو طرفه 20 بار
پاشنه پا یک پا 20 برابر
زانو زدن به سمت چپ (راست) پس از ضربه * دو طرفه 20 بار
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
