Os pontos de gordura ou músculos idiotas não sabem, no final, como magro?
A curvatura da perna é composta de carne e gordura, e os ossos foram formados no processo de crescimento, de modo que as pernas formadas pelos ossos não podem ser mudadas, o que pode ser dito natural.
Muitas pessoas se preocupam com esse grupo de carne não parece bom, mas a diferença entre músculo e gordura é que você pode controlar o tamanho dos músculos, para mudar o tipo de perna.
Deseja eliminar a gordura, a maneira mais fácil é reduzir a gordura. Começando de exercícios aeróbicos, jogging, ciclismo, propósito de natação é eliminar a gordura. A perda de gordura leve não é possível perder uma parte, para perder peso terá que perseverar .
Para garotas musculares, às vezes por causa do excesso de peso do corpo superior, até a parte inferior do corpo, para que você, independentemente de estar de pé e andando na carga, a passagem do tempo para formar um músculo de protuberância não significa que você se exercita para formar um músculo, A perda de peso tornou-se seu curso obrigatório, um pequeno peso de suas pernas, naturalmente, menos peso, está perdido.
Com o exercício também é muito importante, 3-4 conjuntos de movimentos de perna todos os dias, cada ação apenas 15 a 20 vezes, pode ajudar a mudar as linhas de perna.
Etapa de flecha esquerda e direita agachada × 20 vezes
Pé esquerdo direito (direito) × unilateral 20 vezes
Posição em pé único salto da perna × unilateral 20 vezes
Ajoelhe-se para a esquerda (direita) após o corte × unilateral 20 vezes
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