지방이나 근육 어리석은 포인트, 결국 다리를 얇게하는 방법을 말할 수 없습니까?
다리 아크가 형성되어 성장하는 과정에서 고기와 지방, 뼈로 구성되어 있기 때문에 다리 뼈 형성 유형은 변경할 수 없습니다, 태어나라고 할 수 있습니다.
많은 사람들이 좋아 보이지 않는 그룹 고기의 형성에 대해 우려하고 있지만, 근육과 지방의 차이는 다리 유형을 변경 근육의 크기를 제어 할 수 있다는 것입니다.
지방을 제거하기 위해 원하는, 가장 쉬운 방법은 목표를 수영하는 것은 지방을 제거하는 것입니다, 유산소 운동, 조깅, 자전거 타기에서 시작할 수 있습니다 지방을 줄이는 것입니다. 지방 손실이 단지의 일부를 잃게되지 않고, 우리가 얇은하기 위해 인내해야한다 .
당신이 근육의 형성에 운동을한다는 것을 의미하지 않습니다 당신은 근육 덩어리를 형성하는 시간을 통해, 도보로 체중을 서 있는지. 그래서 근육 소녀, 그것은, 하체에 이르기 때문에 상체의 볼륨의 때로는 너무 무거운 체중 감소는 다리도 손실 자연적으로 적은 무게를 가진 당신을 위해 필요한 물론, 약간의 무게가되었다.
운동과 결합이 다리 라인을 변경할 수 있습니다, 각 동작은 15 ~ 20 배, 매일 3-4 그룹 다리 운동도 매우 중요하다.
좌우 화살표 스텝 스쿼트 × 20 회
왼쪽 (오른쪽) 쪽 다리 × 일방 20 번
한쪽 발꿈치 단 자세 × 20 발 자세 자세
왼쪽 킥 (오른쪽) 킥 후 × 일방 20 회
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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