Dick oder Muskel dumme Punkte können nicht sagen, am Ende, wie man Bein es dünn?
Die Krümmung des Beines besteht aus Fleisch und Fett, und die Knochen sind während des Heranwachsens geformt worden, so dass die Beine, die von den Knochen gebildet werden, nicht verändert werden können, was als natürlich bezeichnet werden kann.
Viele Menschen kümmern sich um diese Gruppe von Fleisch sieht nicht gut aus, aber der Unterschied zwischen Muskel und Fett ist, dass Sie die Größe der Muskeln kontrollieren können, um den Beintyp zu ändern.
Wollen Sie Fett zu beseitigen, ist der einfachste Weg, Fett zu reduzieren. Ausgehend von Aerobic-Übungen, Joggen, Radfahren, Schwimmen Zweck ist das Fett zu beseitigen.Light Fat Verlust ist nicht möglich, nur ein Teil zu verlieren, um Gewicht zu verlieren wird ausharren müssen .
Für muskulöse Mädchen, manchmal wegen des Übergewichts des Oberkörpers, bis hinunter zum Unterkörper, so dass Sie ungeachtet des Stehens und Gehens in der Last, den Zeitverlauf, um einen Muskelklumpen zu bilden, nicht bedeuten, dass Sie trainieren, um einen Muskel zu bilden, Gewichtsabnahme ist Ihr Pflichtkurs geworden, ein kleines Gewicht Ihrer Beine natürlich weniger Gewicht, es ist verloren.
Mit der Übung ist auch sehr wichtig, 3-4 Sätze Beinbewegungen jeden Tag, jede Aktion nur 15-20 Mal, kann helfen, die Beinlinien zu ändern.
Pfeil links und rechts 蹲 × 20 mal
Steh Seite links (rechts) Bein heben × 20 mal auf einer Seite
Standing single Bein raise x 20 mal auf einer Seite
Kniend links (rechts) nach dem Tritt × einseitig 20 mal
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