Les points stupides de graisse ou de muscle ne peuvent pas dire, à la fin comment amincir la jambe il?
La courbure de la jambe est composée de viande et de graisse, et les os ont été formés en train de grandir, de sorte que les jambes formées par les os ne peuvent pas être changées, ce qui peut être dit naturel.
Beaucoup de gens se soucient de ce groupe de viande ne semble pas bon, mais la différence entre les muscles et les graisses est que vous pouvez contrôler la taille des muscles, pour changer le type de jambe.
Vous voulez éliminer les graisses, le plus simple est de réduire la graisse peut commencer à partir de l'exercice aérobie, le jogging, le vélo, la natation but est d'éliminer la graisse. La perte de graisse n'est pas perdre seulement une partie, il faut persévérer pour mince .
Pour la fille musclée, parfois en raison du surpoids du haut du corps, jusqu'au bas du corps, de sorte que, indépendamment du fait de rester debout et de marcher dans la charge, le passage du temps pour former un muscle grossier ne signifie pas que vous vous exercez pour former un muscle. La perte de poids est votre cours obligatoire Naturellement, votre poids est plus léger et vos jambes perdent du poids.
Avec l'exercice est également très important, 3-4 ensembles de mouvements de jambes tous les jours, chaque action seulement 15-20 fois, peut aider à changer les lignes de la jambe.
Flèches gauche et droite 蹲 × 20 fois
Levez-vous les jambes à gauche (à droite) × 20 fois d'un côté
Élever une seule jambe debout x 20 fois sur un côté
Agenouillé à gauche (droite) donne un coup de pied 20 fois d'un côté
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