الدهون أو العضلات نقاط سخيفة لا يمكن أن أقول، في النهاية كيفية الساق رقيقة ذلك؟
ويتكون انحناء الساق من اللحوم والدهون، وتشكلت العظام في عملية النمو، وبالتالي فإن الساقين التي شكلتها العظام لا يمكن تغييرها، والتي يمكن أن يقال أن تكون طبيعية.
كثير من الناس يهتمون أن مجموعة من اللحوم لا تبدو جيدة، ولكن الفرق بين العضلات والدهون هو أنه يمكنك التحكم في حجم العضلات، لتغيير نوع الساق.
تريد القضاء على الدهون، وأسهل طريقة هي للحد من الدهون.بدءا من التمارين الرياضية، والركض، وركوب الدراجات، والهدف السباحة هو القضاء على الدهون.خفيفة الدهون الدهون ليس من الممكن أن تفقد سوى جزء، من أجل انقاص وزنه سوف تضطر إلى المثابرة .
بالنسبة للفتيات العضلات، وأحيانا بسبب الجزء العلوي من الجسم من زيادة الوزن، وصولا الى الجزء السفلي من الجسم، لذلك كنت بغض النظر عن الوقوف والمشي في الحمل، مرور الوقت لتشكيل عضلة مقطوع لا يعني أنك تمارس لتشكيل العضلات، لقد أصبح فقدان الوزن بالطبع الإلزامي الخاص بك، وزن صغير من ساقيك بشكل طبيعي أقل وزنا، فقدت.
مع ممارسة هو أيضا مهم جدا، 3-4 مجموعات من حركات الساق كل يوم، كل عمل 15-20 مرة فقط، يمكن أن تساعد في تغيير خطوط الساق.
اليسار واليمين السهم خطوة القرفصاء × 20 مرات
يقف اليسار (يمين) الساق الجانبية × من جانب واحد 20 مرة
يقف موقف واحد الساق كعب × من جانب واحد 20 مرة
الركوع اليسار (يمين) بعد ركلة × من جانب واحد 20 مرة
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
