शीतकालीन वजन घटाने मुश्किल है, नहीं आसान चेहरा लिफ्ट, वास्तव में, बहुत बार आप अंत में जानने के लिए, अगर आप चाहते हैं, चेहरा लिफ्ट नीचे दी गई विधि का प्रयास करने के लिए सुनिश्चित हो चाहता हूँ।
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बुरी आदतों का चेहरा बड़ा और बड़ा हो जाता है?
भारी स्वाद और नमकीन खाद्य पदार्थों की तरह
नमकीन भोजन और महान लोगों की तरह स्वाद आम तौर पर खुद को चेहरा लग रहा है, क्योंकि सोडियम ऑक्साइड नमक ताकि शरीर के ऊतकों तरल पदार्थ में अधिक से अधिक पानी रहता है, शरीर की सूजन के कारण होता है, रक्त में नमी को अवशोषित करेंगे। तो आम तौर पर थोड़ा प्रकाश खाने के लिए, न केवल एडिमा खत्म करने में मदद करता है, हृदय भी अच्छा है
चबाने वाली गम
कई एम.एम. लालची मुंह लेकिन डर खाने के लिए नाश्ता वसा हो जाएगा, और इसलिए अक्सर गम चबाने, चबाने गम लगता है कम से कम नहीं वसा। लेकिन एक लंबे समय चबाने गम के लिए, यह आप मतली, विरोधी अम्लीय पानी और अन्य लक्षणों का अनुभव करने के लिए पेट में एसिड पलटा की बड़ी मात्रा का स्राव होगा, उच्च चयापचय राज्य के अपने मुँह लंबी अवधि, वहाँ, मुंह के श्लेषक को नुकसान हो सकता है, जबकि अपनी चबाने की मांसपेशियों को और अधिक विकसित और बड़े चेहरे के लिए नेतृत्व की इजाजत दी हैं।
कठिनाई कठिन भोजन चबाते खाने के लिए
मुख्य कारण यह है कि चेहरे बड़े जबड़े कोण है, और अक्सर पागल, तला हुआ सेम, कड़ी मेहनत और chewy व्यंग्य है कि भोजन masseter मांसपेशियों का प्रयोग करेंगे खाते हैं, अधिक से विकसित पेशी अतिवृद्धि जबड़े कोण की वजह से जबड़े की मांसपेशियों। इसलिए, करने की कोशिश करने में जिसके परिणामस्वरूप इन खाद्य पदार्थों से कम या खाने से बचें, ताकि बड़े पैमाने पर द्रव्य का अधिक उपयोग न करें और चेहरे की लाइनें नरम करें।
क्या तरीका चेहरा उठा सकता है?
1, खेल कानून
व्यायाम भी अपना चेहरा खो सकता है! वजन कम करने के लिए व्यायाम का प्रभाव व्यापक है, अगर आपका चेहरे वास्तव में 'सूजन' है, ज़ोरदार अभ्यास के बाद बहुत से पसीनाएं पानी को जल्दी से उत्सर्जित करने में मदद कर सकती हैं।
2, आहार कानून
तीन भोजन दैनिक कि इस तरह तरबूज, आदि के रूप में फलों और सब्जियों, की नमी सूजन किया जा सकता है आपके चेहरे बहुत बड़ा है क्योंकि मोटापा की वजह से पेशी के, मना कृपया भोजन चबाने का मांसपेशियों गम, गन्ना और अन्य व्यायाम चबाने खाओ, क्योंकि वे केवल आप से आग्रह करता हूं सकते हैं चेहरे की मांसपेशियां अधिक मजबूत होती हैं I
3, स्नान कानून
हम सभी जानते हैं कि गर्म पानी से स्नान एक अच्छा वजन घटाने के तरीकों है, एक ही गर्म पानी से स्नान भी सामना करना पड़ता है लिफ्ट कर सकते हैं। आप शॉवर में स्नान में 38 ℃ के एक दिन के तापमान पर बैठ सकते हैं, पेट के पानी की गहराई गड्ढे, और एक चेहरा लिफ्ट चेहरे मालिश क्रीम के साथ, स्नान 20 मिनट के लिए समय यह सलाह दी जाती है
4, योग चेहरा-लिफ्ट विधि
योग हमेशा मूल किया गया है लोगों की सुंदरता के लिए सबसे अच्छा विकल्प के लिए वजन कम,, योग का अभ्यास केवल शरीर को आकार नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी एक सफल चेहरा लिफ्ट ओह।
योग चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को अधिक कॉम्पैक्ट और लचीला बन सकता है, लेकिन यह भी डबल ठोड़ी और गर्दन की मांसपेशियों में छूट को रोक सकता है और इतने पर।
विशिष्ट दृष्टिकोण है:
• चटाई पर लेटें, अपने पैरों को खोलें, अपने कंधे की तरह ही चौड़ाई रखें, अपने हाथों को अपने शरीर के किनारों पर रखें और धीरे-धीरे 2 सेकंड के लिए अपनी सांस को समायोजित करें।
· फिर धीरे-धीरे अपनी बाहों को मोड़ो, ध्यान दें कि छाती के दोनों ओर हाथों की हथेली, उंगलियां आगे बढ़ें, फिर धीरे-धीरे एक गहरी साँस लें, 5 सेकंड तक रहें।
· अब श्वास, धीरे-धीरे शरीर के ऊपरी हिस्से साँस लेने में, जबकि उसके हाथ चटाई पर समर्थित उठा, सिर को पीछे संभव के रूप में दूर फेंक दिया। इस समय अगर आप ब्याज दरों में फांसी पकड़ नहीं कर सकते, धीरे-धीरे सांस लेते हैं, याद है, हो सकता है नहीं है श्वास नियंत्रण, आप इसे नियंत्रित करते हैं, जिस तरह से आप सबसे आरामदायक अस्तित्व महसूस करते हैं, लगभग 5 सेकंड रहना चाहिए।
धीरे-धीरे मूल स्थिति में बहाल, दिन में 3-5 बार करते हैं
5, गर्म तौलिया विधि
तौलिए कर सकते हैं प्राप्त करने, प्रभावी ढंग से चेहरे की मांसपेशियों को आराम करो। अगर एक साथ कुछ चेहरे आंदोलनों के साथ, चेहरा लिफ्ट प्रभाव बेहतर होगा। ध्यान दें कि हर 5 मिनट में एक तौलिया, गर्म हर 10-20 मिनट की जगह कर सकते हैं।
