Aquí, los expertos recomiendan combinación de dieta kimchi, dieta para bajar de peso rápido para que pueda crear delgada, siempre y cuando se adhieran a nueve días, se puede presenciar el milagro de la marca a bajar de peso.
Primero, el principio de Kimchi perder peso
Algunas personas han estado muy en contra de comer pepinillos que 'comer pepinillos son cancerígenos'. Ellos creen que el kimchi contiene carcinógenos nitrito. Enciclopedia dijo Chen Yunbin nos dice, de hecho, esta afirmación no es científico, comer kimchi no sólo de alta calidad no causa cáncer, el cuerpo humano es bueno, pero, encurtidos o pérdida de peso saludable de uno de los alimentos preferidos.
De hecho, kimchi col agria es porque las bacterias de ácido láctico se descomponen los azúcares para producir ácido láctico, el ácido láctico no sólo cancerígenas, sino también promover la digestión, etc. Además, una gran cantidad de proceso de producción kimchi utiliza una gran cantidad de pimiento picante y ajo, sal no necesita mucho, y por lo tanto es un colesterol bajo, bajo contenido energético también alimentos saludables.
En segundo lugar, el secreto de hacer kimchi
Se dice que hacer kimchi tiene dos secretos: En primer lugar, la fontanela salsa de camarones bien, uno de kimchi Ingredientes: polvo de chile, esta aparentemente normal, pero son difíciles de encontrar en otros lugares materias primas alternativas como la pimienta roja coreana es muy especial, no. picante, fuerte aroma, e incluso un poco dulce, incluso con mucha pimienta, la gente todavía no van a tener la sensación de asfixia picante.
En tercer lugar, encurtidos consejos para perder peso
1. Efecto antibacteriano bajo en calorías y eficiente
Kimchi es muy bajo calor, pero rico en vitaminas y minerales kimchi durante la fermentación debido a la acción de bacterias de ácido láctico para suprimir el crecimiento de malas bacterias, sino también promover gastrointestinal hormona proteolítica de la enzima - hormona secreción de pepsina, Para que la distribución normal de los microorganismos intestinales para ayudar a mantener el ambiente intestinal saludable. La salud intestinal, el estreñimiento causado por la facilidad natural de la obesidad.
2. Activar la función del cuerpo
El kimchi principales materiales, pimiento picante puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudando así a la digestión y, además rico en vitamina también tiene el papel de ácido-alcohol resistentes, y puede ayudar el metabolismo fisiológico, aumentar el apetito y promover la circulación de la sangre pimienta kimchi, el ajo y el jengibre y otras energías. Promueve el metabolismo en el cuerpo y ayuda al cuerpo a transpirar.
3. Mantener la salud física
Como col kimchi principal material de bajo calor, el ajo tiene el efecto de la quema de grasa, además de una gran cantidad más fibra dietética, puede prevenir el estreñimiento y colitis, prevenir la acumulación de grasa y eficaz quema de grasa se ha formado, el cuerpo es más luz.
4. El mejor momento para adelgazar y comer métodos
mercado de kimchi picante (Corea) y no picante (parcial japonés) dos clases. Para delgada, por supuesto, más efectiva será la más picante, pero si su estómago no es bueno, no se recomienda elegir el kimchi picante, aunque no picante Delgado menos efectivo, pero debido a las bajas calorías, se usa para reemplazar otros alimentos es una buena opción para bajar de peso.
En cuarto lugar, recetas de dieta de kimchi
El primer día
Almuerzo: plato de kimchi + arroz o fideos (medio recipiente)
Cena: sopa de pollo al ginseng (solo coma sopa de pollo, no tenga que comer demasiado arroz glutinoso)
El día siguiente
Almuerzo: bolsa de arroz de grano coreano
Cena: carne cocida + kimchi de pepino
El tercer día
Almuerzo: marmita de mariscos pepinillo
Cena: pepinillos encurtidos + arroz o fideos (medio recipiente)
Recordatorio: Esta receta es un curso de 3 días, si puede insistir, además de la cantidad correcta de ejercicio, al menos 9 días puede ser delgado 5 libras. El desayuno puede basarse en sus hábitos alimenticios para elegir.
Algunas personas se han opuesto mucho al consumo de kimchi, que es un "kimchi fácil de causar cáncer". Piensan que el kimchi contiene nitrito cancerígeno. La enciclopedia dice que Chen Yunbin, de hecho, este argumento no es científico, que come kimchi de calidad no solo No es cancerígeno, en el cuerpo humano sigue siendo muy bueno, pero el kimchi es uno de los alimentos preferidos para la pérdida de peso saludable.
De hecho, kimchi col agria es porque las bacterias de ácido láctico se descomponen los azúcares para producir ácido láctico, el ácido láctico no sólo cancerígenas, sino también promover la digestión, etc. Además, una gran cantidad de proceso de producción kimchi utiliza una gran cantidad de pimiento picante y ajo, sal no necesita mucho, y por lo tanto es un colesterol bajo, bajo contenido energético también alimentos saludables.
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