あなたはスリムな奇跡を目撃することができます9日間の遵守限り、次の、専門家と組み合わせキムチダイエットをお勧めします。
まず、体重を減らすキムチの原則
一部の人々は非常に多くの漬物を食べに反対してきた「漬物を食べに発ガン性」。彼らはキムチが発がん性物質の亜硝酸塩が含まれていることを信じている。百科事典は、陳Yunbinを教えて言った、実際には、このステートメントは非科学的であるだけでなく、高品質のキムチを食べます発癌性ではなく、人体には依然として非常に良いですが、キムチは健康的な減量のための好ましい食糧の1つです。
実際には、キムチ酸っぱいキャベツを加えてなど、乳酸菌は、乳酸、発がん性乳酸だけでなく、を生成するために糖を分解しているためですが、また、消化を促進し、キムチの生産プロセスの多くは、唐辛子とニンニクの多くを使用して、それがゆえあまり必要とし、塩は、低コレステロール、低エネルギー含量健康食品です。
キムチを作る第二に、秘密
まず、細かいエビの醤油をFONTANELLE、1つのキムチの成分：：これは、キムチを作ることは秘密2と言われているチリパウダー、この一見普通のを、彼らは他の場所で、このような韓国唐辛子などの代替原料を見つけることは困難であるなし、非常に特別です。スパイシーな、強い香り、さらには多くのコショウで、少しでも甘いが、人々はまだ辛い窒息感を持っていません。
第三に、ピクルスの減量のヒント
1.低カロリーで効率的な抗菌効果
キムチの熱は非常に低いですが、微生物やミネラルが豊富です。キムチは発酵過程で乳酸菌の役割で悪玉菌の増殖を阻害するだけでなく、胃腸のタンパク質分解酵素 - ペプシン分泌を促進し、そのような腸内微生物の正常分布は、健康な腸の環境を維持するのに役立ちます。腸の健康、肥満の自然な容易さに起因する便秘。
2.本体機能を有効にする
主原料のキムチ、唐辛子は、このように、消化を助け、胃液の分泌を促進することができます;さらにビタミンが豊富でも、抗酸性の役割を持ち、そして、生理的代謝を助け、食欲を高め、血液循環キムチ唐辛子、ニンニク、生姜や他のエネルギーを促進することができます。新陳代謝を促進し、身体の汗を助けます。
3.健康を維持するため
低発熱の白菜キムチの主材料としては、ニンニクは多くの食物繊維に加えて、脂肪を燃焼する効果があり、便秘や大腸炎を防ぐ脂肪の蓄積を防ぎ、効果的な脂肪燃焼が形成されていることができ、体がより多くの光です。
4.体重と食事の方法を失う最善の時間
2種類（韓国）と（日本の部分）ではないスパイシーなピリ辛キムチ市場。に薄く、もちろん、より効果的な多くのスパイシーな、しかし、あなたの胃が良くない場合は、スパイシーではないが辛いキムチを選択することが推奨されていませんライバルの減量効果が、理由は他の食品の代わりに使用される低熱、のも良い減量の選択です。
第4に、キムチの食事レシピ
最初の日
昼食：漬け野菜の料理+ライスまたは表面（ボウル）
ディナー：人参チキンスープ（のみチキンスープは、あまりご飯を食べていません）
翌日
ランチ：韓国の穀物米袋
夕食：調理された牛肉+キュウリのピクルス
3日目
ランチ：ガーキンシーフードポット
夕食：ご飯+きゅうりの漬物や表面（ボウル）
注意：このレシピは、あなたが主張することができれば、3日間のコースであり、適切な運動量は、少なくとも9日間は5ポンドの薄さにすることができます。朝食は、食べる習慣に基づいて選択することができます。
一部の人々は非常に多くの漬物を食べに反対してきた「漬物を食べに発ガン性」。彼らはキムチが発がん性物質の亜硝酸塩が含まれていることを信じている。百科事典は、陳Yunbinを教えて言った、実際には、このステートメントは非科学的であるだけでなく、高品質のキムチを食べます発癌性ではなく、人体には依然として非常に良いですが、キムチは健康的な減量のための好ましい食糧の1つです。
実際には、キムチ酸っぱいキャベツを加えてなど、乳酸菌は、乳酸、発がん性乳酸だけでなく、を生成するために糖を分解しているためですが、また、消化を促進し、キムチの生産プロセスの多くは、唐辛子とニンニクの多くを使用して、それは多くの塩を必要とせず、したがって、低コレステロールおよび低カロリー含有量の健康食品である。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
スリムにしたいですか？減量プログラムの8ポンドの毎月の削減を取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' WeChat（ID：paireliangまたは二次元コードの上側をスキャン）し、キーワードに返信する '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
