Cada figura tiene las características de cada figura, la característica más grande es el cuerpo en forma de pera superior corporal magra más baja grasa corporal, como una pera mismo.
La formación de una figura en forma de pera
Las mujeres asiáticas son en su mayoría del cuerpo en forma de pera, su formación y la genética, la mala alimentación, falta de ejercicio, mala circulación y otros fluidos del cuerpo, mientras que la gente a menudo se paren o sedentaria inmóvil fácil acumular grasa en la parte inferior del cuerpo, formando un cuerpo en forma de pera. La mayoría de la gente comienza cuando la pérdida de peso, es para descomponer la grasa abdominal, y se acumulan en la grasa en las caderas y los muslos (conocido como grasa pasiva) son difíciles de romper, como lo son para las mujeres en el parto y la biblioteca de almacenamiento de energía lactancia materna preparado, por lo que la pérdida de peso es en forma de pera el mayor desafío estatura.
Clave en forma de pera cuerpo de adelgazamiento caerá sobre los muslos delgados de la cadera
Método uno: hinchazón terapéutica
el cuerpo en forma de pera de personas que inevitablemente no será un problema para que el cuerpo del menor edema parte inferior del cuerpo bajar de peso, la primera tarea es, por supuesto, la mejor manera de la inflamación y la hinchazón es: comer!
Eliminar edemas en el cuerpo, se puede comer algunas frutas y verduras tienen un efecto diurético de la inflamación, las legumbres, como el melón, la sandía, el apio, espinacas, pepino, frijol rojo, etc. Estos alimentos de bajo calor en sí, sino que también tiene el efecto de la reducción de grasa. Coma Estos alimentos pueden mejorar significativamente el problema de la grasa corporal inferior.
Receta recomendada: sopa de melón agridulce
Material: 150g de melón, pepino 50g, perejil, cebolla, jengibre
Práctica: melón, pepino hojas sueltas; cárter de aceite base, el jengibre revuelo, melón frito, pepino, añadir agua, vinagre hierva dependiendo del gusto, pimienta, un poco de agua, almidón, y por último añadir el perejil.
Método dos: ejercicio
1. pie izquierdo, mano izquierda apoyando la pared para ayudar a equilibrar el cuerpo, la rodilla derecha doblada, gancho dedos de los pies levantan, prestar atención a la capacidad personal altamente visual para levantar, por lo que la pelvis no se inclina a mantener la elevación del nivel basado.
2. Los dedos de los pies gancho de derecha, las rodillas dobladas, Wang Youce abierta, tratan de mantener el nivel de pelvis abierta. 1-2 es una operación continua de la operación se repitió 3 a 5 veces como un grupo, cada uno de los 3 conjuntos ambos lados.
3. Utilice una estación de sentadillas simple y otras acciones, puede hacer ejercicio en la línea de la pantorrilla, pero también ayudar a corregir la O-leg, el secreto es usar el soporte de raíz de palma, para que los dedos hagan la acción lo más lejos posible del suelo.
