Cada corpo tem as características de cada corpo, a maior característica do corpo em forma de pera é a gordura inferior do corpo, fina, como uma pera.
Formação de corpo em forma de pera
As mulheres asiáticas são principalmente corpo em forma de pera, sua formação e dieta genética, imprópria, falta de exercício, circulação de fluidos fraca, etc., e muitas vezes pessoas de suporte ou sedentárias acumulam facilmente gordura na parte inferior do corpo, a formação de corpo em forma de pera. Ao perder peso, ele quebra a gordura abdominal primeiro, e a gordura (chamada gordura passiva) acumular os quadris e as coxas é difícil de derrubar porque são repositórios de energia preparados para o parto e a amamentação, então perder peso é pera O maior desafio do corpo.
A chave para o peso corporal em forma de pera também caiu nas coxas finas do quadril
Método um: inchaço terapêutico
O corpo em forma de pêra inevitavelmente terá o problema do edema do corpo inferior. Para fazer a parte inferior do corpo diminuir, a tarefa principal é, naturalmente, o inchaço. A melhor maneira de reduzir o inchaço é comer!
Eliminação do edema do corpo inferior, você pode comer algum com efeito de inchaço diurético de frutas e vegetais, feijão, como melão, melancia, aipo, espinafre, pepino, feijão vermelho, etc. Esses alimentos são baixos em suas próprias calorias, mas também têm o efeito de reduzir a gordura. Esses alimentos, podem melhorar significativamente o problema da gordura corporal inferior.
Receita recomendada: sopa de melão quente e azedo
Material: melão 150g, pepino 50g, salsa, cebola, gengibre
Prática: melão, pepino cortado, calor de óleo inferior, 煸 gengibre de cebola, melão frito, pepino, adicionar água, ferver de acordo com o gosto de vinagre, pimenta, um pouco de amido de água e, finalmente, na salsa.
Método dois: exercício
O pé esquerdo no chão, a mão esquerda para ajudar a equilibrar a parede do corpo, o joelho direito curvado, o gancho, levantar-se, prestar atenção ao alto do elevador, pode ser visualizada a capacidade pessoal de elevar a pelve para manter o nível de inclinação.
2. O dedo direito adere a ponta dos pés, joelhos dobrados, aberto à direita, abra a pelve tente manter o nível de ação 1 a 2 para ação contínua, repita 3 a 5 vezes em grupo, os lados esquerdo e direito fazem 3 grupos.
3.Utilize uma estação de agachamento simples e outras ações, você pode exercer a linha do bezerro, mas também ajudar a corrigir a perna O, o segredo é usar o suporte da raiz das palmeiras, de modo a fazer as ações o mais longe possível do chão.
