各図は、各図の特徴を持っている、最大の特徴は、同じ梨のような梨状体上半身痩せ下半身の脂肪、です。
洋ナシ形体の形成
アジアの女性は、人々はしばしば梨状体を形成し、スタンドまたは定住不動簡単に下半身に脂肪を蓄積するのに対し、ほとんどが梨状体、その形成および遺伝、貧しい食生活、運動、血行不良や他の体液の不足です。ほとんどの人がスタート重量を失うとき、それは（パッシブ脂肪として知られている）腹部の脂肪を分解することで、腰と太ももに脂肪に蓄積し、彼らは出産や授乳中の女性のためのものであるとして、ブレークダウンすることが困難なエネルギー貯蔵ライブラリを用意し、その減量は洋ナシの形をしています体の最大の課題。
梨状体重の鍵は、腰の太ももにも落ちた
方法1：治療的腫脹
人々の梨状体必然的に下半身の浮腫に下半身スリムダウンを取得するには問題があるだろう、最初の仕事はもちろん、腫れやむくみに最善の方法である：食べます！
下半身の浮腫を排除し、あなたには、いくつかの果物や野菜を食べることができるの腫れの利尿効果を持つ、低熱自体になどメロン、スイカ、セロリ、ほうれん草、キュウリ、小豆などの豆類、これらの食品だけでなく、脂肪の削減の効果があります。食べますこれらの食品は、体脂肪低下の問題を大幅に改善することができます。
推奨レシピ：ホット＆サルメロンスープ
素材：メロン150g、キュウリ50g、パセリ、タマネギ、ショウガ
練習：メロン、キュウリカットシート、ベースオイルパン、撹拌生姜、揚げメロン、キュウリ、沸騰酢味、コショウ、少量の水、デンプンに依存して、水を加え、最後にパセリを加えます。
方法2：スポーツ
1.フックつま先を持ち上げ、骨盤がベースレベルの高さを維持するために傾いていないように、持ち上げるために非常に視覚的な個人の能力に注意を払う、右ひざを曲げ、体のバランスを助けるために壁を支える、左手を足を残しました。
2.右フックつま先、屈曲膝、王Youceオープン、オープン骨盤レベルを維持しよう。1-2動作の連続運転は、グループとして3セットの両側のそれぞれに3〜5回繰り返したれます。
3.単純な踏み台と他のアクションを使用すると、子牛のラインに運動することができますが、また、O - 脚を修正するのに役立ちます、秘密は、地面からできるだけアクションを行うために手のひら根のスタンドを使用することです。
