प्रत्येक शरीर में प्रत्येक शरीर की विशेषताओं होती हैं, नाशपाती के आकार का शरीर की सबसे बड़ी विशेषता शरीर की कम वसा होती है, पतली होती है, जैसे नाशक
नाशपाती के आकार वाले शरीर का निर्माण
एशियाई महिलाओं, ज्यादातर नाशपाती के आकार का शरीर, अपने गठन और आनुवंशिकी, गरीब आहार, व्यायाम, गरीब संचलन और शरीर के अन्य तरल पदार्थ की कमी कर रहे हैं। जबकि लोगों को अक्सर खड़े या आसीन स्थिर आसान कम शरीर में वसा जमा करने के लिए, एक नाशपाती के आकार शरीर के गठन ज्यादातर लोग शुरू जब वजन कम है, यह पेट की चर्बी को तोड़ने, और कूल्हों और जांघों पर वसा में जमा करने के लिए (निष्क्रिय वसा के रूप में जाना जाता है) मुश्किल हो जाता है, तोड़ने के लिए के रूप में वे बच्चे के जन्म और स्तनपान तैयार ऊर्जा भंडारण पुस्तकालय में महिलाओं के लिए हो रहा है, इसलिए वजन घटाने नाशपाती के आकार का है शरीर की सबसे बड़ी चुनौती
नाशपाती के आकार का शरीर के वजन की कुंजी भी कूल्हे पतली जांघों पर गिर गई
विधि एक: चिकित्सीय सूजन
नाशपाती के आकार का शरीर अनिवार्य रूप से निचले शरीर की सूजन की समस्या होगी। निचले शरीर को पतला बनाने के लिए, प्राथमिक कार्य सूजन निश्चित रूप से होता है। सूजन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है: खाओ!
कम शरीर शोफ हटा दें, तो आप कुछ फल खा सकते हैं और सब्जियों जैसे कि तरबूज, तरबूज, अजवाइन, पालक, ककड़ी, लाल सेम, आदि के रूप में सूजन, फलियां, की एक मूत्रवर्धक प्रभाव है कम आंच पर ही इन खाद्य पदार्थों, लेकिन यह भी वसा में कमी की प्रभाव पड़ता है। खाओ इन खाद्य पदार्थों, कम शरीर में वसा समस्या में काफी सुधार कर सकते हैं।
अनुशंसित नुस्खा: गर्म और खट्टा खरबूज सूप
सामग्री: 150 ग्राम तरबूज, ककड़ी 50 ग्राम, अजमोद, प्याज, अदरक
अभ्यास: तरबूज, कटा हुआ ककड़ी, नीचे तेल गर्मी, प्याज अदरक, तला हुआ तरबूज, ककड़ी; पानी में उबाल लें, सिरका, काली मिर्च, थोड़ा पानी स्टार्च, और अंत में अजमोद के अनुसार पानी जोड़ें।
विधि दो: खेल
जमीन पर बाएं पैर, बाएं हाथ से शरीर की दीवार को संतुलन में मदद करने के लिए, सही घुटने के झुकाव, हुक टो तक उठाना, लिफ्ट की ऊंचाई पर ध्यान देना, झुकाव-आधारित स्तर को बनाए रखने के लिए श्रोणि को बढ़ाने की व्यक्तिगत क्षमता को देख सकता है
2. सही हुक पैर की उंगलियों, घुटनों तुला, वैंग Youce खुला, श्रोणि स्तर खुला रखने के लिए प्रयास करें। 1-2 ऑपरेशन का एक सतत संचालन, 3 सेट में से प्रत्येक के दोनों किनारों एक समूह के रूप में 3 से 5 बार दुहराया गया है।
3. फूहड़ की तरह एक सरल ऑपरेशन का उपयोग करना भी O-पैर के सुधार की सुविधा बछड़ा लाइनों का प्रयोग कर सकते, गुप्त जहाँ तक संभव हो जमीन से एड़ी खड़े उपयोग करते हैं, ऐसा करने के लिए आंदोलनों पैर की उंगलियों है।
