ボトルや瓶も睡眠も。睡眠習慣について以下の6つのエラーは、ハード肌や髪のケアを台無しにする、リラックスすることができない場合でも、7-24警戒する必要があり、利用できるもちろんのこと、美しさであることが容易ではありませんできるだけ早く修正する必要があります。
1、寝る前に顔を洗わないでください
あなたが十代の若者から、この見解を聞いたたぶん、彼女の母親の言葉に耳を傾け、真証明した。この夜のスキンケアで最も重要なステップあなたは、グリース、汚れ、メイクの細孔を削除することができ、細菌への鍵は、皮膚に侵入し、ニキビの発生を防止しています。年齢とともに、唯一のより効率的なプログラムの背中を養うことを確実にするために、十分な力優しくマッサージ指で水とあまりにも性急であるものを、優れた洗浄能力クレンザーを扱います。
2、頻繁に枕を変更しないでください
枕カバーを覚えていない場合は、この提案に注意を払う必要があります。パウダー枕は、顔の肌との長期的な接触の可能性が最も高く、皮膚の感染症やにきびを避けるために、枕は1週間に1〜2回交換する必要があります。
3、ラフな枕
常に一人で洗って、十分なしわ、弾力性、顔の毛なめらかな下にある皮膚のコラーゲンの点でタオルの品質ではありません。ディスカウントデパートの商品は、一般的に粗い綿製品であり、あなたが夜に前後に反転するときは、特に脆弱ですデリケートな肌を伸ばす、コラーゲン繊維の損傷や破損たら、スリープマスクも擦れた場合でも、スムーズなシルク枕比較不可逆的なしわを形成することになる。この問題を回避するだけでなく、オイルの浸透を阻止することができる部品のシルクの質感簡単に内部の綿の枕を汚しません。さらに、摩擦による縮れと絹のような髪をオフに削減するシルクは本当に複数の目的を果たす引き起こしました。
4、アイケア製品を選択しませんでした
我々は、すべての栄養ナイトクリームや保湿マスクとボディと夜の皮膚の修復自体は、絶対に不可欠であることを知って、次の日、あなたは驚きが表示されます。
5、おなかや横の睡眠は正しくありません
おそらく、あなたはまた、明らかに目覚めたときにしている姿勢の種類、眠ることが平らに横たわっている。言うまでもなく、これら二つは皮膚のたるみ、腫れた目、及び鼻唇溝につながる、頬を絞るのは簡単眠っている、非常に動揺を感じますといくつかと、横たわって寝る前にして頭の高レベルを維持し、カラスの足とは異なり深めソリューションは立ち上がっ眠りを防止するために、前後に、膝に大きな枕や枕状体を見つけることは難しいことではありません効果を高めるアイクリームは浮腫を最小限に抑えます。
6、睡眠不足
体の良い代謝を確保するために十分な睡眠は、皮膚が輝くことができます。毎日カーニバルに週末に行く場合でも、睡眠の7~9時間を確保する必要があります、我々はすぐに眠る必要があります。
