今日は小さなティーチあなたシンプルな胸の強化操作、胸にフィット直立を持っていることは容易。
胸がライン上で大きくなるように実際に、盲目的胸、胸は、ふっくら、弾性、フィットネスのような、焦点は最高の完璧な乳房形状大きいですされていないではない、乳房の大きさの間には絶対的な関係はありません。そのため、人々はまた、小さな胸を行います欧州と米国でのツインピークの胸が時々曖昧露点側ミルク（間違っていない降るを行う）である絞るもはや、あきらめてはいけない、シンプルな良い、十分な空想と考えることができません。
女の子は、自分の胸が美しさになることができますしたいが、誰侵襲的な治療に頼ることを望んでいないことは、それの完全な効果を達成することができますが、残念ながら今のネットワーク情報が展開されているので、多くの乳房噂だけでなく、科学的な根拠、およびいくつかのも体に害を与えることがあり！
胸や脇の下の筋肉が乳房の形を美しくして個人的に、韓国語減量のコーチで実証する。この時間は、柔軟性、アッパーボディラインより対称性の完全な小さいながらも美しい胸を作成することを教えます。
はい黄金比の会社の胸の「腹壊れやすい胸部手術」を形作る
1つのひざまずいた姿勢、彼の手を上げる
膝の膝、大腿と地面は直角で90度で、彼の指先は相対的な小道具を上にし、彼の腕は肩の幅を広く開いた。
2曲げ肘、上半身の圧力を下げる
緩やかに湾曲アーム、本体ダウン呼吸;バック1分で準備位置へ、次いで吸入、そして、ゆっくりアーム直線、曲線ストレッチ胸を繰り返します。
ポイント：圧力の下で、腹部の力を利用してアップしてください
完全にストレッチ胸の筋肉のために利用できないアームが、腹部の強さは、身体を持ち上げ
はい、胸のタイプの '黄金の比率を調整する'パームチェスト形成手術 '
1人の手が胸に抱かれている
胸に平らに保持、祈りで一緒に、手をあぐらをかいて座っていました。
2腕を右に押す
私は今のところ前方に行くことができないまで、彼の腕の強さに彼の左手のフラットで右を押してください。
ポイント：アームフラットプッシュ、肩は直線でなければならない
身体の重心を維持し、サイドアームレベルに押されて、肩をスキューすることができません。
3腕の強さで、胸に半円を描く
あなたの腕を一緒に右から左に置き、胸に半円を描く。半円を時計回りと反時計回りに1分以内に描き、準備完了位置に戻る。同じように円を描く。
ポイント：あなたの腕の強さで半円を描いてください
あなたの肩を伸ばし、あなたの腕を腕に伸ばす。
福祉を与えなさい：是非、体重を減らす方法を見てください。
スリムにしたいですか？減量プログラムの8ポンドの毎月の削減を取得したいですか？
心配している '39スリミングフィットネスカレッジ ' WeChat（ID：paireliangまたは二次元コードの上側をスキャン）し、キーワードに返信する '21日 ' 名前：9女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
