Xiao Bian heute, um Ihnen eine einfache Reihe von Brust-Übungen zu lehren, leicht zu einer Passform und geraden Brust haben.
In der Tat, Brust nicht blind, so dass die Brust auf der Linie groß ist, ist die Brust nicht groß, wie eine plump, elastisch, Fitness, Fokus ist die beste perfekte Brustform, gibt es keine absolute Beziehung. Zwischen Brustgröße Daher Menschen tun auch kleinere Brüste nicht aufgeben, nicht quetscht mehr die Brust von Twin Peaks in Europa und den Vereinigten Staaten ist manchmal vage Taupunkt Seite Milch (nicht verwechselt Furu), kann einfach gut, genug Träumerei betrachtet werden.
Mädchen wollen eine Brustschönheit sein, aber die Fülle nicht ohne invasiven Behandlungseffekt erreichen wollen, sondern jetzt aufgrund der Netzwerkinformation entwickelt, viele Brustgerüchte nicht nur ohne wissenschaftliche Grundlage, und manche verletzen sogar den Körper !
Dieses Mal von den koreanischen Gewicht-Verlust-Trainer zu demonstrieren, durch das Training der Brust-und Achselmuskeln, um die Brust zu verschönern, lehren Sie, eine kompakte, aber flexible Brust zu schaffen, so dass der Oberkörper Linien mehr symmetrisch.
ja Gestaltung des Goldenen Schnitts Brust "Bauch Brustoperation"
1 kniend Position, seine Hände hoch
Knien Knie, Schenkel und der Boden war 90 Grad im rechten Winkel, seine Fingerspitzen relativ stützen, seine Arme weit offen Schulterbreite.
2 Ellenbogen, der Oberkörper bis auf Druck
Ausatmen, sanft beugen Sie den Arm, lassen Sie den Körper nach unten, inhalieren Sie und dann zurück in die vorbereitende Position.In 1 Minute, langsam Arme gerade, gebogene Brust Stretch-Aktion.
Punkt: Bitte benutzen Sie die Stärke des Bauches, drücken Sie nach unten und stehen Sie auf
Kann den Arm nicht benutzen, aber die Kraft des Bauches hebt den Körper an, um die Brustmuskeln vollständig zu dehnen
ja passen Sie das goldene Verhältnis des Brusttyps "Palm Chest plastische Chirurgie" an
1 Hände in der Brust verschränkt
Sitzend mit gekreuzten Beinen, Handflächen zusammen, flach zur Brust.
2 Drücken Sie Ihren Arm nach rechts
Mit der linken Hand drücken Sie die Arme flach nach rechts, bis Sie sich nicht mehr vorwärts bewegen können.
Punkt: Arm flach drücken, die Schulter muss eine gerade Linie sein
Arm an der Seite des flachen Push, bitte halten Sie den Körperschwerpunkt, Schulter kann nicht verdreht werden.
3 mit Armstärke, zeichne einen Halbkreis in der Brust
Lege deine Arme von rechts nach links zusammen und zeichne einen Halbkreis auf deine Brust, zeichne den Halbkreis im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn innerhalb von 1 Minute und kehre dann in die Bereitschaftsstellung zurück. Zeichnen Sie einen Kreis auf die gleiche Weise.
Punkt: Bitte zeichne den Halbkreis mit der Stärke deines Armes
Strecken Sie Ihre Schultern und strecken Sie Ihre Arme zum Arm.
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