No se enrede para comer lo que puede perder peso amigos, reconozca este sabor "gordo", evite la dieta alta en grasas y alta en grasa, tan fácil de controlar las calorías - ¿Preocuparse por perder lo delicioso? No tema, el sabor de grasa no es tan bueno como cree , Odio 'graso' no es gran cosa.
Hace un tiempo, un documento que respaldaba la evidencia de sabor graso empujó a Oleogustus en la dieta tanto para hombres como para mujeres. El término en latín se traduce como grasa y grasa, y se describe vívidamente como grasa. .
Todos dicen que no comen dulce para bajar de peso, no comen frito, y no comen carne ... ¿cómo nadie dijo 'no comer grasa'? Y este nuevo descubrimiento del sabor - grasa Sabor, es diferente de los cinco tipos de sabor básico (agrio, agridulce) sexto sabor, pensar en el futuro recoger 'grasa' no comer o comer menos puede perder peso, puede guardar un montón de cosas ah ~
'Sabores' de hecho no muy sabroso!
No solo tiene un sabor muy extraño cuando está separado de los otros sabores, sino que también significa que su comida contiene demasiados ácidos grasos y grasa libre que le hará probar 'grasa'. Alto contenido de aceite), ¡seguro que no discutiste!
El olor graso suena muy tentador, pero no es el caso, puedes probarlo para ver si sabe bien. Prueba deliciosos pasteles, hamburguesas, papas fritas, pizzas y filetes. El sabor rico y complejo como cremosidad, consistencia, etc., aunque soluble en grasas, no es un verdadero sabor a grasas. La verdadera fuente de la química de las "grasas" son los ácidos grasos no esterificados (NEFA), y sabe un poco No es delicioso, de hecho, bastante nauseabundo.
propia grasa no es buena, pero se puede mejorar al otro como sabor amargo. Hay muchas recetas de comida alternativas de grasa en el mercado, pero estas alternativas más énfasis en el sabor más que el sabor, por lo que el nuevo estudio sobre 'gordo gusto' Will Ayuda a desarrollar formas de eliminar las dietas obesas de manera más efectiva.
Pero antes de eso, ¡puedes probar el sabor de la grasa por ti mismo!
¿Cuál es el sabor de 'grasa'?
Es el 'aceite o grasa sabor'. Si tenemos que describir el sabor de 'grasa' a, es una al morder una especie de filete jugoso de sentimiento, que se pone una gota de la gota de aceite de oliva en la lengua El sabor, puede ser un poco cansado, puede ser un poco de sabor graso.
No hay coincidencia entre los sabores básicos grasos y los cinco conocidos (ácido, dulce, amargo, salado, fresco), ningún otro sabor puede mezclarse y combinarse, es un sabor único y pelable. , Este sabor no es delicioso al estilo Pilau, por el contrario, la mayoría de los sujetos experimentales que este sabor inaceptable.
'Grasa' más sensible, más difícil de engordar
Después del descubrimiento del Sexto Sentido, la relación entre la nutrición y la obesidad también se ha establecido. La dieta rica en grasas a largo plazo tiende a opacar el sabor principal del "niño con sabor a grasa", mientras que el "sabor graso" sin brillo nos afecta Satisfacción con la grasa
En otras palabras, una dieta alta en grasas nos hará "insensibles" a las grasas y consumiremos más y más. Ya sea en experimentos con animales o en experimentos de población, los científicos han descubierto que las personas que son más susceptibles al sabor graso El más delgado, y el más lento para su individuo, es más fácil comer más grasa y acumular más grasa.
Encuentra alimentos 'grasos'
El sabor básico es la experiencia de las sustancias químicas en los alimentos y las papilas gustativas de la lengua. La fluidez no es el sabor de un determinado tipo de alimento, sino que tiene un sabor específico, sin duda es la grasa, específicamente los ácidos grasos libres. En nuestra comida común, que se oculta en el sabor "graso" de las sustancias de sabor, los ácidos grasos libres?
Sin embargo, así como los carbohidratos son enemigos gordos y deben ser vida, incluso si conoces estos alimentos 'grasos', no te abstengas de usar una dieta bien equilibrada. Porque la dieta es la más inútil. Método de pérdida de peso! Ya sea grasa o grasa, la cantidad de + saldo es el rey!
Sabor 'gordo': salchicha, jamón, tocino
Los ácidos grasos insaturados en los ácidos grasos libres juegan un papel muy importante en la formación de los sabores de la carne. Mientras más ácidos grasos insaturados en la carne, más concentrado es el sabor. Es decir, cuanto más único y rico es el sabor. Cuanto más sabor y sabor contienen las salchichas, más ácidos grasos libres se acumulan aquí.
Estos profunda transformación de los productos cárnicos, anteriormente ha estado en la lista de negro de alimentación saludable, ya que el 'sabor de grasa' es tan fuerte, por el bien de la salud y el cuerpo, o comer mejor.
Queso
El impacto en el sabor de los ácidos grasos libres se determina generalmente por el valor del pH del queso, cuanto mayor sea el pH del impacto más negativo. Efectos de diferentes tipos de sabor a queso graso es diferente, el contenido de queso proceso de ácidos grasos libres también tienen implicaciones importantes.
Aceite de palma
El aceite de palma es la materia prima de palma fruta, fruta de la palma del contenido de ácidos grasos libres es particularmente alto. El aceite de palma es ampliamente utilizado en la cocción y elaboración de alimentos, la grasa se utiliza como aceite de cocina y crujiente, muy popular pastelería favorita del fabricante. Se puede hacer margarina adulto, manteca de cacao, es ampliamente utilizado en la cocción y fritura de alimentos.
De hecho, la grasa de la planta natural no tiene miedo a comer, pero la pastelería y el proceso de cocción profunda del aceite, la falta de nutrición, a cambio del sabor siempre se siente más daño que bien.
Té
El contenido de lípidos en el té fresco es muy alto, hasta el 7,15% del peso seco, y algunos de estos lípidos se convierten en sustancias volátiles en el proceso de procesamiento, y algunos permanecen en forma de ácidos grasos en el té. El 8% de las sustancias grasas en el proceso de almacenamiento se convertirá en los mismos ácidos grasos libres, con el aumento de los ácidos grasos libres, el olor del té fue obvio, e incluso el olor agrio, el color de la sopa se profundizará.
Aunque el contenido de lípidos del té es muy rico, ¡pero el té no teme beber! Miedo a beber té será la gente gorda, temerosa de beber unos pocos cientos de libras por día de té con suficiente grasa.
Sabor 'gordo', las personas son gordas?
Cuando la 'grasa' se mezcla con otros sabores, libera un sabor único y atractivo, por lo que en realidad te gusta 'grasa' cuando dices que es dulce o salada, y si es grasa, es fácil engordar. .
La elección de la comida por parte de las personas a menudo se basa en la sensación de la memoria después de comer, el sabor de la grasa puede jugar un papel importante en esta asociación. Desea deshacerse del deseo de tener grasa, simplemente lea algunos "delgados o muertos" implacables Las palabras no serán muy útiles. Con la fuerza de voluntad contra el apetito no es fácil, debes saber que estas tres personas luchan contra las habilidades "gordas".
① cambiar rasgos
Alimentos atractivo para la gente, además de sabor, así como caliente y frío, blando y duro, el grosor, la cual afecta al sabor. Estos cambian la apariencia original de los alimentos, puede reducir en gran medida el apetito. Corte, congelación, descongelación es una buena manera de pensar en ello Cuando fundes el delicioso helado en un batido, ¿sigues siendo sedoso cuando congelas un trozo de chocolate?
② buscando sustitutos
Cuando realmente desea comer dulces, puede ser la falta de vitaminas B, especialmente vitamina B. Las vitaminas B pueden ayudar al metabolismo del cuerpo, la falta de fatiga, la depresión fácilmente y los dulces pueden hacer que se sienta feliz con la liberación de serotonina. En este momento debe prestar atención a comer más alimentos ricos en vitaminas B, especialmente vitamina B6, como el arroz integral, yema de huevo, nueces, plátanos y así sucesivamente.
③ límite de tiempo
A veces se ve forzado a ayunar un alimento, pero estimulará el deseo. Se recomienda tener un límite, lo mejor es establecer el horario de comida, como cada miércoles, el sábado por la tarde es el tiempo de las papas fritas, una vez que puede comer 20 , La otra vez no puede comer. Insistió dos semanas más tarde reducido a una vez a la semana, y luego gradualmente a "no comer por completo", aprovechar al máximo el sabor graso "más no comer las características más vigilantes".
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
¿Quiere adelgazar? ¿Quiere obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Preocupado '39 adelgazar la universidad de la aptitud ' WeChat (ID: paireliang o escanea el lado superior del código bidimensional), y luego responde a las palabras clave '21 días ' ¡Nueve chicas te darán de inmediato!
