क्या, एक आहार उलझन नहीं है, इस 'फैट' स्वाद में रहने के लिए माना जाता है खाने उच्च वसा आहार मांस से बच सकते हैं, तो कैलोरी को नियंत्रित करने के लिए आसान - एक स्वादिष्ट, वसा स्वाद नहीं ले पा बारे में चिंता करने डरो मत नहीं के रूप में आपको लगता है तो अच्छा है 'वसा' से नफरत करने का कोई बड़ा सौदा नहीं है
कुछ समय पहले, एक वसा स्वाद सबूत कागजात छठे स्वाद --Oleogustus खाने, पीने आदमी औरत, लैटिन शब्द अनुवाद किया है स्वाद तेल, वसा स्वाद के सामने धक्का दे दिया हो जाएगा प्रदान करता है, यह भी बहुत ताजा वसा स्वाद बुलाया गया था ।
? फैट - हर कोई अपना वजन कम करने के लिए मिठाई नहीं खाते, और तला हुआ नहीं खाते, का मांस नहीं खाते ...... कैसे कोई भी कहा, यह 'के वसा स्वाद खा नहीं' और यह स्वाद एक नई खोज की कहते हैं स्वाद स्वाद (मीठा और खट्टा कड़वा नमकीन ताजा) छठे स्वाद के पांच आधार से अलग है, भविष्य के बारे में लगता है कि 'वसा स्वाद' खाने या वजन कम करने के लिए कम नहीं खाते में एक दुर्लभ वस्तु, बहुत सी बातें आह बचा सकता है ~
वास्तव में 'फ्लेवर' वास्तव में स्वादिष्ट नहीं है!
न केवल यह बहुत अजीब है जब यह अन्य जायके से अलग हो जाता है, लेकिन यह भी इसका मतलब है कि आपके भोजन में बहुत फैटी एसिड और मुफ्त वसा होता है जो आपको 'वसा' उच्च तेल), यकीन है कि वसा आप इसे चर्चा नहीं किया!
फैट स्वाद एक बहुत स्वादिष्ट आकर्षक की तरह लगता है, लेकिन यह सच नहीं है, एक तेल स्वाद पी सकते हैं रुचि रखते हैं, स्वाद लग अच्छा। स्वादिष्ट केक, जब मलाईदार का बर्गर, आलू, पिज्जा और स्टेक तरह अमीर जटिल स्वाद चिकनापन, चिपचिपाहट, आदि हालांकि वसा में घुलनशील स्वाद देखते हैं, लेकिन यह वास्तव में वसा स्वाद। वास्तव में रासायनिक स्रोत की 'वसा स्वाद' का उत्पादन नहीं है गैर एस्टरीकृत फैटी एसिड (नेफा) है, और यह एक छोटे से स्वाद अच्छा नहीं, वास्तव में, काफी घृणित।
फैट ही अच्छा नहीं है, लेकिन यह कड़वा स्वाद की तरह अन्य बढ़ा सकते हैं। ऐसे कई कई खाद्य व्यंजनों बाजार पर वसा विकल्प हैं, बल्कि स्वाद से स्वाद पर इन विकल्पों पर अधिक जोर दिया है, तो 'वसा स्वाद' पर नए अध्ययन होगा मोटे आहार को प्रभावी ढंग से खत्म करने के तरीकों को विकसित करने में मदद करता है
लेकिन इससे पहले, आप अपने आप से वसा के स्वाद का स्वाद ले सकते हैं!
'वसा' का स्वाद क्या है?
'तेल या वसा स्वाद'। है हम करने के लिए 'फैट' का स्वाद का वर्णन करने के है, तो यह है जब आप महसूस की एक रसदार स्टेक तरह का काट एक है, कि तुम जीभ पर जैतून का तेल ड्रॉप की एक बूंद डाल स्वाद, यह थोड़ा चिकना हो सकता है, लेकिन यह भी वसा स्वाद का एक सा हो सकता है।
वहाँ वसा और स्वाद पाँच मूल स्वाद (, खट्टा मीठा, कड़वा, नमकीन, ताजा), किसी भी अन्य स्वाद मिश्रण और बाहर से मेल नहीं कर सकते हैं, यह एक अद्वितीय है, स्वाद से बाहर छीन लिया जा सकता है। दिलचस्प बात यह है जाना जाता है के बीच कोई ओवरलैप है , यह स्वाद पाउलो जैसी स्वाद स्वादिष्ट नहीं है, इसके विपरीत, अधिकांश प्रयोगात्मक विषयों में यह स्वाद अस्वीकार्य है।
'फैट' अधिक संवेदनशील, अधिक वसा के लिए मुश्किल
बाद 'छठे स्वाद' की खोज की थी, स्वाद और पोषण, मोटापा भी नए संपर्कों की स्थापना की। लंबे समय तक उच्च वसा वाले आहार आसानी से 'फैटी स्वाद' मुख्य स्वाद सुस्त हो जाते हैं, लेकिन सुस्त 'वसा स्वाद स्वाद' के लिए नेतृत्व हमें प्रभावित वसा के साथ संतोष
दूसरे शब्दों में, उच्च वसा वाले आहार हमें मोटा 'अनुत्तरदायी', खा जाएगा और अधिक से अधिक। चाहे या जानवरों की आबादी प्रयोगों बनाने, वैज्ञानिकों ने पाया है कि तेल भावना का स्वाद अधिक संवेदनशील व्यक्तियों अधिक दुबला है, लेकिन इसके स्वाद एक व्यक्ति की अधिक अधिक वसा, वसा खाने के लिए और भी अधिक जमा करने के लिए धीमी गति से होने की संभावना है।
'फैटी' खाद्य पदार्थ खोजें
स्वाद इसमें कोई शक नहीं सटीक होना करने के लिए है कि वसा, मुक्त फैटी एसिड है खाद्य रसायनों और जीभ स्वाद के आधार एक प्रभाव अनुभव है है। वसा वाले खाद्य पदार्थ स्वाद एक स्वाद नहीं है, लेकिन यह एक विशेष स्वाद पदार्थ है। हमारे आम भोजन में, जो स्वाद पदार्थों के 'वसा' स्वाद में छिपा हुआ है, मुफ्त फैटी एसिड?
हालांकि, कार्बोहाइड्रेट वसा के दुश्मन हैं जैसे भी रहता ही होना चाहिए, तो आप इन 'वसा स्वाद' खाद्य जानते हैं, और अचानक संतुलित पोषण आहार ओह ~ की वापसी नहीं है, भले ही क्योंकि परहेज़ सबसे बेकार है अपना वजन कम करने के लिए! चाहे वसा वसा नहीं है, मध्यम + संतुलन राजा है!
जिसके परिणामस्वरूप स्वाद 'वसा स्वाद': सॉसेज, हैम, बेकन
मांस स्वाद में मुक्त फैटी एसिड में असंतृप्त वसीय अम्ल, और अधिक असंतृप्त वसा अम्ल के मांस सामग्री, अधिक केंद्रित स्वाद अंत में गठन किया था। दूसरे शब्दों में, अधिक अद्वितीय स्वाद, अधिक पूरा शरीर गठन में एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता अधिक वसा के स्वाद सॉस निहित, इस नि: शुल्क फैटी एसिड के लिए एक सभा जगह है।
मांस उत्पादों के इन गहरे प्रसंस्करण, पहले, स्वस्थ भोजन की काली सूची में किया गया है के बाद से 'वसा स्वाद के स्वास्थ्य और शरीर, या बेहतर खाने के लिए, इतना मजबूत है।
पनीर
मुक्त फैटी एसिड के स्वाद पर प्रभाव आम तौर पर पनीर का पीएच मान, उच्च पीएच अधिक नकारात्मक प्रभाव से निर्धारित होते हैं। वसायुक्त पनीर स्वाद के विभिन्न प्रकार के प्रभाव अलग है, मुक्त फैटी एसिड की प्रक्रिया चीज़ सामग्री भी महत्वपूर्ण प्रभाव।
पाम तेल
पाम तेल है कच्चे माल की हथेली फल, मुक्त फैटी एसिड सामग्री की हथेली फल विशेष रूप से उच्च है। पाम तेल व्यापक रूप से खाना पकाने और भोजन निर्माण में प्रयोग किया जाता है, वसा खाना पकाने के तेल और कुरकुरे, निर्माता की पसंदीदा पेस्ट्री के साथ बहुत लोकप्रिय के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह किया जा सकता है वयस्क नकली मक्खन, कोकोआ मक्खन, व्यापक रूप से पाक और खाद्य पदार्थों की फ्राइंग में प्रयोग किया जाता है।
वास्तव में, प्राकृतिक पौधे का वसा खाने से डरता नहीं है, लेकिन स्वाद के बदले में पेस्ट्री और तेल की गहरी प्रसंस्करण, पोषण की कमी, हमेशा अच्छे से ज्यादा नुकसान महसूस करते हैं।
चाय
ताजी चाय में लिपिड की सामग्री बहुत अधिक है, सूखा वजन का 7.15% तक, और इनमें से कुछ लिपिड प्रसंस्करण की प्रक्रिया में अस्थिर पदार्थों में परिवर्तित हो जाते हैं, और कुछ चाय में फैटी एसिड के रूप में बने रहते हैं। भंडारण की प्रक्रिया में वसायुक्त पदार्थों का 8% वही मुफ़्त फैटी एसिड बन जाएगा, साथ में फैटी एसिड में वृद्धि हुई, चाय की गंध स्पष्ट थी, और खट्टा भी सूख गया, सूप का रंग गहरा होगा।
चाय लिपिड बहुत अमीर है, लेकिन चाय पीना डर नहीं! वसा लोगों का डर चाय, वसा की चाय कई पाउंड पीने के लिए डर पीने हालांकि उठना एक दिन काम।
स्वाद 'वसा', लोग वसा हैं?
अन्य स्वाद के साथ 'फैट' मिश्रण और मैच, एक अद्वितीय मोहक स्वाद जारी करेंगे जब। इसलिए, जब आप कहते हैं कि, मिठाई या नमकीन स्वाद वास्तव में, तुम सिर्फ खाने के लिए 'वसा' 'फैट' का स्वाद, वसा प्राप्त करने के लिए निश्चित रूप से आसान तो चाहते ।
खाने के बाद लोगों की पसंद का भोजन अक्सर स्मृति की भावना पर आधारित होता है, वसा का स्वाद इस संघ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। वसा की इच्छा से छुटकारा पाने के लिए, कुछ 'पतली या मृत' कठोर पढ़ें शब्द भी बहुत उपयोगी नहीं होंगे। भूख के खिलाफ इच्छाशक्ति आसान नहीं है, आपको ये तीनों 'वसा' कौशल के खिलाफ लड़ने की जरूरत है
① परिवर्तन लक्षण
खाद्य लोगों के लिए आकर्षक, इसके अलावा में स्वाद के लिए, साथ ही गर्म और ठंडे, मुलायम और हार्ड, मोटाई, जो स्वाद ये भोजन के मूल स्वरूप बदल जाते हैं। प्रभावित करते हैं, बहुत भूख कम कर सकते हैं। काटना, ठंड, विगलन इसके बारे में सोचने के लिए एक अच्छा तरीका है जब आप मिल्क शेक का एक पूल में पिघल एक स्वादिष्ट आइसक्रीम डाल, तो आप भी जब आप चॉकलेट जमे हुए कड़ी का एक टुकड़ा डाल दिया, रेशमी स्वाद यह वहाँ हो जाएगा?
② एक विकल्प खोजने के
जब आप वास्तव में मिठाई खाना चाहते हैं, तो यह बी विटामिन की कमी हो सकती है, खासकर विटामिन बी। बी विटामिन शरीर की चयापचय, थकान की कमी, आसानी से अवसाद और मिठाई की मदद कर सकते हैं आपको साराटोनिन की रिहाई से खुश महसूस कर सकते हैं इस समय बी विटामिन, विशेष रूप से विटामिन बी 6, जैसे भूरे रंग के चावल, अंडे की जर्दी, अखरोट, केला और इतने पर अमीर खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान देना चाहिए।
③ समय सीमा
कभी-कभी खाना खाने के लिए मजबूर होता है, लेकिन इच्छा को उत्तेजित करता है। अपने आप को एक सीमा देने की सिफारिश की जाती है, खाने का समय निर्धारित करना सबसे अच्छा होता है, जैसे हर बुधवार, शनिवार दोपहर फ्रेंच फ्राइज़ समय होता है, एक बार जब आप 20 , दूसरी बार खा नहीं सकते हैं। दो हफ्ते बाद में एक हफ्ते में एक बार कम हो जाता है, और तब धीरे-धीरे 'पूरी तरह से खाओ' नहीं, वसायुक्त स्वाद का पूरा उपयोग करें और अधिक सावधानी बरतें नहीं 'विशेषताओं
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