사실, 모두, 건강하고 맛있는뿐만 아니라 슬리밍 형성을 먹는다? 무게를 잃고 그것을 볼 수 있습니다 빵 어떤 종류의 두 가지 목적을, 봉사하는 빵의 일부 건강한 종류가 있습니다!
당신이 무게를 잃고 싶은 경우에, 그것은 아침, 점심 또는 저녁 식사인지 당신이, 당신의 선택 빵. 다행히, 거기에 몇 가지 건강하고 맛있는 빵을 먹을 수 없습니다 의미하지 않는다, 식사는 빵 믹스를 가지고있는 빵을 먹고 피하기 위해 하드를 할 수 있습니다. 빵 이러한 유형뿐만 아니라 건강도 매우 도움이 식사를하려고하는 사람들에게뿐만 아니라 체중 감량을 원하는 사람들을위한 도움이됩니다. 무게를 잃고 있으며, 여러분의 인생을 얻을 수 있도록하기 위해 더 나은 성형, 이제는 더 건강한 유형의 빵으로 전환 할 차례입니다.
아마씨 빵
아마씨 빵을 시험해 보셨습니까? 이것은 망간, 칼륨 및 셀레늄의 훌륭한 공급원 인 환상적인 다이어트 빵입니다. 아마씨 빵에는 필수 지방산,식이 섬유 및 식물성 에스트로겐이 들어있어 개선에 도움이됩니다. 건강 수준과 이상적인 몸, 아마씨 빵은 몸에 건강한 연료만을줍니다.
호밀 빵
호밀 빵은 의심 할 여지없이 건강에 좋은 빵 종류 중 하나입니다. 매일 열량을 걱정하지 않고 매일 먹을 수 있습니다. 호밀 빵은 확실히 밀가루가 아니며 불편 함과 부풀림을 줄이는 데 도움이됩니다. 20 % 칼로리와 일반 백포도주 4 배의 섬유질. 호밀 빵을 먹는 것에는 칼로리가 증가하지 않을 정도로 많이 섭취하게됩니다.
귀리 빵
탄수화물 섭취를 줄이려면 지방 축적에주의해야합니다. 탄수화물의 좋은 원천이며 정기적으로 흰빵 대신 오트밀을 선택하고 충만을 유지하기 위해 소화 속도를 크게 떨어 뜨립니다 더 긴 시간
4. 에반게리온 빵
또 다른 건강한 다이어트 빵 에스겔 빵, 보리, 밀, 콩, 콩, 기장 및 에머 구성에서. 단백질 에스겔 빵 부자, 18 개 아미노산 소화율이 개선 포함, 증가 미네랄 흡수와 많은 놀라운 이점. 또한, 에스키 엘 빵에는 설탕이 들어 있지 않습니다.
5. 통밀 빵 피타
통밀 빵 피타는 전체 곡물이며 많은 비타민과 미네랄을 함유하고있어 가장 건강한 피타 빵입니다. 통밀 빵 피타는 강력한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 콜레스테롤과 고지혈증 Whole Wheat Bread Pita는 건강에 좋은 샌드위치를 만드는 데 2 개의 빵 대신에 보통 한 덩어리를 사용하기 때문에 통밀 빵보다 칼로리가 적습니다.
통밀 빵
통밀 빵 있지만, 당신은 또한 매일 건강한 빵을 먹을 수 있지만, 당신이 바로 진정한 통밀 빵을 찾기 어려운 것입니다. 일부 기업은 '밀가루'와 '밀'라벨을 표시하지만, 그냥 있기 때문에 반드시 의미하지 않는다 당신이 구입 한 것과 것은 실제 통밀 빵입니다. 당신이 어떤 통밀 빵을 구입하기 전에, 당신이 성분 목록을보고 있는지 확인 있도록.
7. 현미 빵
현미 빵 또한 체중 감량에 매우 적합합니다. 그것은 당신이 모두 포화 정력 할 수 있으며, 칼로리와 설탕 낮다. 현미 빵을 먹을 때 버터 또는 저지방 치즈와 신선한 야채를 추가하려고합니다. 당신이 매우 엄격한 규정을 준수 할 경우 , 당신은 몇몇 요리 한 야채 및 현미 빵의 약간 조각을에 고려할 수있다.
8. 글루텐 프리 빵
글루텐이 들어 있지 않은 빵은 글루텐이 들어 있지 않은 다이어트뿐만 아니라 체중 감량을 위해 노력하고 있거나 건강에 좋은 음식을 먹고 자하는 사람들에게 필수입니다. 흰빵은 건강하지만, 그 중 많은 부분이 특별히 가공되므로 글루텐이없는 빵을 구입하십시오.
빵을 먹는 것을 포기하는 것은 몸이나 몸에 고통스러운 과정이므로 빵을 먹는 식단에서 벗어나지 말고 건강하고 맛있는 체중 감량 빵을 먹는 것이 좋습니다. 그러면 기분이 나아지고 건강 해집니다. 좋아하는 빵의 종류는 무엇입니까?
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
체중 감소 프로그램의 8 개 파운드의 매달 감소를 얻고 싶습니까?
걱정스러운 '39 슬리밍 피트니스 칼리지 ' WeChat (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 윗면을 스캔)을 입력 한 다음 키워드에 회신합니다. '21 일 ' 9 명의 소녀가 당신을 즉시 줄 것입니다!
