In der Tat gibt es einige gesunde Arten von Brot, sowohl um gesund und lecker zu essen, sondern auch Schlankheitskur, dienen zwei Zwecke, die Brot kann Gewicht verlieren? Werfen wir einen Blick!
Wenn Sie abnehmen wollen, bedeutet das nicht, dass Sie kein Brot essen können. Es ist ein Glück, dass Sie immer noch gesundes und köstliches Brot zur Auswahl haben. Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen, es gibt Brot in jeder Mahlzeit Es ist schwer zu vermeiden, Brot zu essen, was nicht nur gut für Menschen ist, die abnehmen wollen, sondern auch für diejenigen, die sich gesünder ernähren wollen, um Gewicht zu verlieren und das Leben zu retten Bessere Formgebung, es ist an der Zeit, sich diesen gesünderen Brotsorten zuzuwenden.
Leinsamenbrot
Haben Sie Leinsamen Brot probiert? Dies ist eine wunderbare Diät Brot, es ist eine ausgezeichnete Quelle von Mangan, Kalium und Selen. Flaxseed Brot enthält auch essentielle Fettsäuren, Ballaststoffe, Phytoöstrogene, die Erhöhung helfen Ihre Gesundheit und machen Sie einen idealen Körper haben. Leinsamenbrot Ihrem Körper eine gesunde Ergänzung von Kraftstoff geben.
Roggenbrot
Roggenbrot ist zweifellos eine der gesündesten Arten von Brot, die Sie jeden Tag essen können, ohne sich Sorgen um Kalorien machen zu müssen.Rye-Brot ist definitiv weizenfrei und hilft, Beschwerden und Blähungen zu reduzieren. Bei 20% Kalorien und normalem Weißbrot 4-fache Menge an Ballaststoffen. Das Essen von Roggenbrot lässt Sie viel und länger nicht die Kalorien erhöhen.
Haferbrot
Wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren und auf Fettansammlungen achten möchten, wählen Sie lieber Haferbrei als normales Weißbrot. Dies ist eine gute Kohlenhydratquelle und verlangsamt die Verdauung dramatisch, um Ihre Fülle zu bewahren Längere Zeit
4. Evangelium Brot
Ein weiteres gesunde Ernährung Brot Ezekiel Brot, aus Gerste, Weizen, Linsen, Soja, Hirse und Dinkel-Konfiguration. Ezekiel Brot reich an Eiweiß, enthält 18 Aminosäuren Verdaulichkeit verbessert haben, erhöht Mineral und eine Menge erstaunliche Vorteile absorbieren. Außerdem Ezekiel Brot ohne Zusatz von Zucker.
Das Vollkornfladenbrot
Vollkorn Brot Pita ist das gesündeste Pita-Brot, weil es Vollkorn ist und enthält viele Vitamine und Mineralstoffe Vollkorn Brot Pita hat einige starke gesundheitliche Vorteile - es hilft zu reduzieren Cholesterin und hoher Blutzucker Vollkornbrot Pita enthält weniger Kalorien als Vollkornbrot, weil Sie normalerweise ein Brot anstelle von 2 schnellen Brot verwenden, um Ihr gesundes Sandwich zu machen.
Vollkornbrot
Obwohl Vollkornbrot auch ein gesundes Brot ist, das Sie jeden Tag essen, ist es schwierig, das richtige Vollkornbrot zu finden, weil einige Unternehmen Weizenmehl und Weizen nicht unbedingt meinen Was Sie bekommen, ist echtes Vollkornbrot, also achten Sie darauf, die Liste der Zutaten vor dem Kauf von Vollkornbrot zu überprüfen.
7. Brauner Reis Brot
Brown Reis Brot ist auch sehr geeignet für die Gewichtsabnahme.Es kann Sie sowohl voll als auch energisch, und es ist kalorienarm und wenig Zucker.Versuchen Sie brauner Reis Brot mit Butter und frischem Gemüse oder fettarmer Käse.Wenn Sie an eine sehr strenge Diät halten wollen Sie können etwas gekochtes Gemüse und ein paar Stücke brauner Reis Brot mit betrachten.
8. Glutenfreies Brot
Glutenfreies Brot ist ein Muss für glutenfreie Diäten, aber auch für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder einfach gesünder essen möchten.Das glutenfreie Brot ist besser als normal Weißbrot ist gesund, aber viele von ihnen sind speziell verarbeitet, so stellen Sie sicher, dass Sie ein Vollkornbrot ohne Gluten kaufen.
Gib Brot zu essen ist ein schmerzhafter Prozess an dir selbst, dem Körper, also sei nicht von deiner Diät weg, um Brot zu essen, denke über gesundes und köstliches Gewicht-Verlust-Brot nach, das dich besser und besser aussehen lässt. Welche Art von Brot ist dein Favorit?
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