Las piernas gruesas, es un problema que muchas niñas tienen dolor de cabeza, especialmente pantorrillas gruesas, es un dolor de cabeza, ¿cómo hacerlo?
pata de espesor se debe a que el 90% de la obesidad en general, tenemos que reducir la grasa por el programa científico tropas Jun, bajo la orientación profesional con el fin de recomendar las tropas de drogas Jun métodos de pérdida de grasa científica: + + cardio entrenamiento de fuerza dieta científica + horario regular La esencia de la reducción de grasa es la diferencia en calorías, es decir: la ingesta<消耗, 身体便会动用存储着的脂肪来提供热量, 所以最好的减脂方法就是既减少摄入 (管住嘴) , 又增加消耗 (迈开腿) .
Además de "obesidad", "músculo de la pantorrilla", "relación genética", también deberíamos pensar que todos sabemos que el cuerpo humano es un instrumento sofisticado compuesto de huesos, huesos, músculos, etc. Diverso equilibrio dinámico en la vida cotidiana.
¿Por qué causa la ternera fuerte?
1, gen
La primera razón importante, no debe sorprenderse de que los amigos genéticos - quieren saber el espesor de la pantorrilla no nace predestinado, fue a observar a los hermanos o las piernas de los padres, y su forma no es casi Si realmente tienes unas piernas gruesas son tan lamentables, este es el cielo condenado ~
2, postura de caminar
Esto es lo que la mayoría de la gente tiene problemas, pero mucha gente no sabe ¡Oh, monarca caliente aquí también tienen que entregarse! Trate de analizar para ver su postura de caminar, concéntrese en entender que está caminando demasiado Esto es probablemente porque su muslo, o incluso el centro, la espalda es relativamente impotente, por lo que cuando está caminando, se va a centrar en las patas traseras en lugar de las patas delanteras levantadas.
3, edema
Si encuentra su dedo presionando la pantorrilla, la sangría no se puede recuperar, es probable que sea edema.Edema por muchas razones, puede ser con los riñones, hígado, desnutrición, linfa, trastornos endocrinos, o dijimos antes sedentaria ¡Mucho tiempo, ten una gran relación!
4, gordo
Mientras que el ternero menos propensos a acumular grasa, hay muy poca gente puede grasa corporal son muchas, y luego acaparar a la pierna para ir, pero el ternero es también probable que tenga músculos, después de todo paseo diario será utilizada para, si su postura de pie de los músculos de la pantorrilla Gran carga, además de algunos paquetes de grasa en el músculo de la pantorrilla, el aspecto general será fuerte y carnoso.
5, ejercicio
A menudo hacen mucho movimiento de los músculos de la pantorrilla, no hay duda de que los músculos de la pantorrilla serán fuertes y gruesos, visualmente, la pierna se verá muy fuerte.
Truco de copas de la vida diaria
1, ejercicio de copa de la hora de acostarse
El primer paso: acostarse en la cama, levantar las piernas, la acción de la cinta de correr corta, estaban montando Deng, Deng Deng cada uno de los próximos 100. Puede ser gradual, un poco más veces, recuerde no figurar rápido, no participar en Jalará los músculos del muslo.
Paso dos: después de completar el movimiento de la bicicleta, debe relajarse para aliviar la trampa de ácido, las piernas levantadas y el cuerpo en 90 grados durante un minuto, y luego levantarse de la cama para hacer algunos ejercicios de estiramiento.
El tercer paso: una vez más volvió a la cama, las piernas se paran en la pared por un tiempo, no puede hacer la parada del hombro, puede pierna y cuerpo a 90 grados, por lo que puede lograr el efecto se puede mantener durante 20 minutos, Te ayudará a dormir Oh.
2, viendo la televisión rodilla no se doble cuando ve la televisión sentado en una silla, la rodilla no se doble, levante una pierna y luego hacia abajo, repita esta acción 8-10 veces a otra pierna, puede eliminar la grasa en ambos lados del muslo.
3, al estilo japonés sentado delgado muslo arrodillado en el primer banco o cama, espalda y espalda para mantenerse en posición vertical, y luego sentarse en las caderas, es decir, la parte superior del cuerpo pesa toda la presión en los dos muslos.
