Dicke Beine, ist ein Problem, viele Mädchen haben Kopfschmerzen, vor allem Kalb dick, es ist ein Kopfschmerz, wie es geht?
Grobes Kalb 90% wegen systemischer Fettleibigkeit, wir müssen den Mann durch das wissenschaftliche Programm reduzieren, professionelle Anleitung kann unter der Medizin sein. Leute empfehlen die wissenschaftliche Methode, Fett zu reduzieren: Krafttraining + aerobes Training + wissenschaftliche Diät + regelmäßige Arbeit und Ruhe Die Essenz der Fettabbau ist der Unterschied in den Kalorien, dh: Aufnahme<消耗, 身体便会动用存储着的脂肪来提供热量, 所以最好的减脂方法就是既减少摄入 (管住嘴) , 又增加消耗 (迈开腿) .
Zusätzlich zu "Fettleibigkeit", "Wadenmuskel", "genetischer Beziehung" sollten wir auch denken, dass wir alle wissen, dass der menschliche Körper ein ausgeklügeltes Instrument ist, das aus Knochen, Knochen, Muskeln und so weiter besteht, Verschiedene dynamische Balance im täglichen Leben.
Warum verursacht es Kalbfleisch?
1, Gen.
Der erste wichtige Grund, wir sollten nicht überrascht sein, das ist genetisch genetische ~ Wollen Sie wissen, ihre Kälber Dicke wird nicht durch natürliches Schicksal bestimmt, um die Geschwister oder Eltern des Kalbes zu beobachten, und Ihre Form ist es nicht? Wenn Sie wirklich eine dicke Beine haben, sind Sie so bedauerlich, das ist der Himmel verdammt ~
2, gehende Haltung
Dies ist, wo die meisten Menschen ein Problem haben, aber viele Leute wissen nicht, es oh heißen König hier hat es aufgegeben! Versuchen Sie, ihre Art zu gehen, um zu sehen, um zu analysieren, wenn Sie auf der Erfahrung von Übernutzung konzentrieren beim Gehen Wadenmuskeln? das ist wahrscheinlich, weil die Oberschenkel, auch den Kern zurück relativ kein Machtverhältnis, so dass, wenn Sie, zu Fuß auf den Hinterbeine konzentrieren, anstatt hebt die Vorderbeine nach vorn oh ~
3, Ödeme
Wenn Sie mit den Fingern das Bein drücken zu finden, kann die Vertiefung nicht wiederhergestellt werden, dann ist es sehr wahrscheinlich, Ödeme. Es gibt viele Gründe für Ödeme sind, möglicherweise mit den Nieren, der Leber, Unterernährung, Lymph-, Störungen des endokrinen Systems, oder die wir vor sitzender langjährige, hat große Bedeutung!
4, Fett
Während das Kalb weniger wahrscheinlich, dass Fett horten, gibt es nur sehr wenige Menschen Körperfett viele sind, können und dann auf den Unterschenkel horten zu gehen, aber das Kalb ist auch wahrscheinlich, Muskeln zu haben, nachdem alle täglichen Spaziergang wird verwendet werden, wenn Sie Ihre Wander Haltung der Wadenmuskulatur Große Belastung, plus einige Fettpackungen im Wadenmuskel, das Gesamtbild wird stark und fleischig sein.
5, Übung
Oft viel Kraft Wadenmuskelbewegung zu tun, es besteht kein Zweifel, dass die Praxis Muskeln stark und große Kalb wird, vom visuellen Standpunkt aus, wird das Kalb sehen sehr Jingzhuang.
Alltagstrokentrick
1, Schlafenszeit Ofenrohr Übung
Der erste Schritt: im Bett liegend, die Beine angehoben, Aktion kurze Fahrradpedale positiv war mit Treten, rückwärts jeder unter 100 treten kann die Zahl schrittweise, nach und nach, fügt sein, denken Sie daran, nicht zu gehen zu schnell vorübergehende, nicht. gut wird Oberschenkelmuskel angespannt werden.
Zweiter Schritt: Nach Abschluss der Bike-Action, müssen Sie sich entspannen und Schmerzen zu lindern, heben die Beine und Körper in 90 Grad, für eine Minute, dann aus dem Bett, um einige Bein zu tun Dehnungsübungen.
Der dritte Schritt: wieder zurück ins Bett gehen, das Bein einen Handstand an der Wand nimmt, können nicht Schulter Handstand, dann die Beine und der Körper 90 Grad sein können, so können Sie die Wirkung erzielen kann 20 Minuten lang gehalten werden. Oh helfen auch zu schlafen.
2, Fernsehen Knie nicht biegen, wenn Sie fernsehen auf einem Stuhl sitzen, Knie nicht biegen, heben Sie ein Bein und dann nach unten, wiederholen Sie diese Aktion 8-10 mal zu einem anderen Bein, können Sie das Fett auf beiden Seiten des Oberschenkels entfernen.
3, Japanisch-Stil sitzen Oberschenkel knien zuerst im Stuhl oder Bett, Rücken und Rücken, um gerade zu halten, und dann auf den Hüften sitzen, das heißt, der Oberkörper Gewicht den ganzen Druck in den beiden Oberschenkeln.
