Tuicu, beaucoup de filles sont des maux de tête, surtout les jambes épaisses, il est un mal de tête, comment le faire?
jambe épaisse est parce que 90% de l'obésité dans l'ensemble, nous avons besoin de réduire la graisse par les troupes juin programme scientifique, sous la direction professionnelle afin de recommander les troupes de drogue juin méthodes de perte de graisse scientifique: + régime scientifique cardio-training + force + calendrier régulier l'essence est de réduire la graisse génère la différence de chaleur, à savoir: la consommation<消耗, 身体便会动用存储着的脂肪来提供热量, 所以最好的减脂方法就是既减少摄入 (管住嘴) , 又增加消耗 (迈开腿) .
En plus de « l'obésité », « les muscles du mollet, » « relations de gènes », nous devrions aussi penser que nous savons tous que le corps humain est un instrument de précision. Reliés par os, les os, les muscles, et ainsi sur tous les aspects de la composition de notre corps, nous maintenons la coordination Divers équilibre dynamique dans la vie quotidienne.
Pourquoi cela cause-t-il du gros veau?
1, gène
La première raison importante, nous ne devrions pas être surpris, c'est génétique génétique ~ Vous voulez connaître leur épaisseur de veau n'est pas déterminée par le destin naturel, d'observer les frères et sœurs ou les parents du mollet, et votre forme n'est-ce pas? Si vous avez vraiment des jambes épaisses sont si regrettables, c'est le ciel condamné ~
2, posture de marche
C'est ce que la plupart des gens ont des problèmes, mais beaucoup de gens ne savent pas oh ~ monarque chaud ici aussi doivent se rendre à eux! Essayez d'analyser pour voir leur posture de marche, se concentrer sur la compréhension que vous marchez trop C'est probablement parce que votre cuisse, ou même le noyau, le dos est relativement impuissant, donc quand vous marchez, vous allez vous concentrer sur les pattes de derrière plutôt que sur les pattes avant levées.
3, l'œdème
Si vous trouvez votre doigt appuyant sur le veau, l'indentation ne peut pas être récupéré, il est susceptible d'être l'œdème.Edème pour de nombreuses raisons, peut être avec les reins, le foie, la malnutrition, la lymphe, les troubles endocriniens, ou nous l'avons dit avant sédentaire Une longue période, bonne relation!
4, graisse
Alors que le veau moins susceptibles de thésauriser la graisse, il y a très peu de gens peuvent graisse du corps sont nombreux, puis Hoard à la jambe pour aller, mais le veau est également susceptible d'avoir des muscles, après tout marche quotidienne sera utilisé, si votre posture de marche des muscles du mollet grand fardeau, couplé avec un petit sac de graisse de veau, et l'aspect général et de la viande forte volonté.
5, sports
Souvent, beaucoup de force pour faire le mouvement des muscles du mollet, il ne fait aucun doute que la pratique va muscles du mollet fort et grand, du point de vue visuel, le veau sera très Jingzhuang.
Vie quotidienne Conseils cloisonnées
1, le mouvement cloisonnée dans le lit avant de se coucher
La première étape: couché dans le lit, leva les jambes, l'action de tapis roulant à pédale courte, montaient Deng, Deng Deng chacun des 100 prochaines années. Peut être progressive, un peu plus de fois, ne pas figurer un rapide, ne pas s'engager dans Tirez sur les muscles de la cuisse.
Deuxième étape: Après avoir terminé le mouvement de la bicyclette, vous devez vous détendre pour soulager le piège à acide, les jambes levées et le corps à 90 degrés pendant une minute, puis sortir du lit pour faire quelques exercices d'étirement.
La troisième étape: une fois de retour au lit, les jambes se tiennent sur le mur pendant un moment, ne peut pas faire l'épaule, vous pouvez la jambe et le corps à 90 degrés, de sorte que vous pouvez obtenir l'effet peut être maintenu pendant 20 minutes, Va aider à dormir Oh.
2, en regardant la TV genou ne pliez pas en regardant la télévision assis sur une chaise, genou ne pliez pas, soulevez une jambe et puis vers le bas, répétez cette action 8-10 fois à une autre jambe, vous pouvez enlever la graisse des deux côtés de la cuisse.
3, de style japonais assis cuisse agenouillée d'abord dans le tabouret ou le lit, le dos et le dos pour rester droit, puis asseoir sur les hanches, c'est le poids du haut du corps toute la pression dans les deux cuisses.
