Многие женщины едят грейпфрут для красоты, потому что он богат VC, на самом деле, красота красоты грейпфрута в то же время, есть хороший эффект потери веса.
Принцип потери веса грейпфрута
По сравнению с другими фруктами, он относится к цитрусому, богатому содержанием витамина С, но также к большому количеству волокон, легко вырабатывает полноту, но он очень низкокалорийный, арбуз может быть сопоставим. Разве что он содержит богатую кислоту и т. Д., Может эффективно стимулировать слизистую желудочно-кишечного тракта, влияя на поглощение питательных веществ, тем самым препятствуя аппетиту гипертиреоза, тем самым препятствуя сахару в печени в жире. Гибрид - это продукты с низким содержанием ГИ, поэтому даже есть больше Вот сколько калорий быстро преобразуется в жир.
Грейпфрут теряет вес конкретных методов:
Утро: ориентированный на питание высокий белок, рекомендуется 1 стакан молока + макароны 1, добавить 1/3 грейпфрута;
Перед обедом: после еды 1/3 грейпфрута;
Ночь: тот же день
Примечание: Надлежащий контроль за потреблением крахмала и жиров. Чтобы каждый день получать грейпфрут, потерю веса, не переусердствовать и влиять на основной метаболизм организма. Если у вас холодная конституция, ежедневная фотография грейпфрута В сумму можно уменьшить.
Рекомендуемые рецепты диеты грейпфрута
Салат из грейпфрута
Состав: грейпфрут 50 г, 50 г сельдерея, 50 г огурца, 15 г крабовых палочек, уксус, сахар, соль, черный перец, правильное количество.
Практика:
1, грейпфрут очищенный, разрезанный на мелкие кусочки, в чашу, естественно хранящуюся грейпфрутовый сок.
2, ломтики огурца сельдерея разрезают диагональ, разрез разреза краба.
3, грейпфрут, огурец, сельдерей, крабовая палочка в блюдо, добавить грейпфрутовый сок, уксус, сахар, соль, черный перец, хорошо перемешать.
Эффективность: красота, чтобы похудеть.
Порей грейпфрутовый напиток
Состав: грейпфрутовое мясо 50 г, 6 г солодки, пория 9 грамм, 9 г атрактилодов, количество кристаллического сахара.
Практика:
1, грейпфрутовое мясо Ding Ding _ солодка, Poria, Atractylodes чистые запасные.
2, добавляя горшок холодной воды, грейпфрут Diced, Poria, Atractylodes, солодки в маленькое тепло, кипящее в сок.
3, обжаренный фильтр сока к остатку отходов в чашку, в сахар-песок и тщательно перемешайте, чтобы быть прохладным после выпивки.
Эффективность: сырость селезенки, увлажняющее отбеливание, удаление отеков для похудения.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
