بسیاری از زنان گریپ فروت برای زیبایی را بخورند، زیرا غنی از VC، در واقع، گریپ فروت و زیبایی در همان زمان، خوب است نتایج کاهش وزن وجود دارد.
اصل کاهش وزن گریپ فروت
در مقایسه با دیگر میوه ها، آن را متعلق به مرکبات، غنی از ویتامین C است، اما همچنین بسیاری از مطالب فیبر، آسان به تولید سیری. با این حال، حرارت آن بسیار کم است و هندوانه می تواند قابل مقایسه. zhuo شماره گریپ فروت بازی بیشتر ضد چاقی که غنی از اسید است و به همین ترتیب، به طور موثر تحریک مخاط دستگاه گوارش، بر جذب مواد مغذی و در نتیجه مهار بیش فعالی از اشتها می شود. در نتیجه مهار قند خون به چربی در کبد است. گریپ فروت غذای با GI پایین، است بنابراین حتی خوردن بیشتر این فقط مقدار کالری است که به سرعت به چربی تبدیل می شود.
گریپ فروت روش های خاصی از دست می دهد:
صبح: پروتئین بالا برای تغذیه، توصیه می شود 1 فنجان شیر + ماکارونی 1، اضافه 1/3 گریپ فروت؛
قبل از ناهار: بعد از خوردن 1/3 گریپ فروت؛
شب: همان بعد از ظهر
توجه: کنترل مناسب از نشاسته و چربی برای اطمینان از این است که یک روز در مورد مصرف گریپ فروت در طی کاهش وزن وجود دارد، انجام بیش از حد رژیم غذایی، که سوخت و ساز بدن اساسی بدن را تحت تاثیر قرار خواهد شد اگر شما قانون اساسی سرد، گریپ فروت مصرف روزانه نیست. مقدار ممکن است کاهش یابد.
رژیم های گریپ فروت توصیه می شود
سالاد گریپ فروت
مواد لازم: گریپ فروت 50 گرم، 50 گرم کرفس، 50 گرم خیار، خرچنگ چوب 15 گرم، سرکه، شکر، نمک، مقدار فلفل سیاه.
تمرین:
1، گریپ فروت پوست کنده، به قطعات کوچک برش داده شده به داخل کاسه آب گریپ فروت به طور طبیعی ذخیره می شود.
2، برش خیار برش کرفس، قطر برش چوب خرچنگ.
3، گریپ فروت، خیار، کرفس، چوب خرچنگ را به ظرف اضافه کنید، آب گریپ فروت، سرکه، شکر، نمک، فلفل سیاه، خوب مخلوط کنید.
اثربخشی: زیبایی برای از دست دادن وزن.
پوریا گریپ فروت نوشیدنی
مواد لازم: گوشت گریپ فروت 50 گرم، 6 گرم شیرین بیان، پوریا 9 گرم، 9 گرم آتراتکتول، مقدار شکر کریستال.
تمرین:
1، گوشت گریپ فروت Ding Ding _ شیرین بیان، Poria، Atractylodes تمیز کردن یدکی.
2، با اضافه کردن گلدان آب سرد، گریپ فروت Diced، Poria، Atractylodes، شیرین بیان به گرمای کوچک جوش به آب اضافه کنید.
3 فیلتر آب آب معدنی را به بقیه ضایعات داخل فنجان اضافه کنید، به شکر سنگ بمالید و کاملا مخلوط کنید تا بعد از نوشیدن خنک شود.
اثربخشی: رطوبت طحال، سفید کردن مرطوب کننده، حذف ادم برای از دست دادن وزن.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بپوشید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلو وزن برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
