Muitas mulheres comem toranja é para a beleza, porque é rica em VC, de fato, beleza de grapefruit beleza ao mesmo tempo, há um bom efeito de perda de peso.
Princípio da perda de peso da toranja
Em comparação com outras frutas, pertence a cítricos, ricos em conteúdo de vitamina C, mas também muito conteúdo de fibra, fácil de produzir plenitude, mas é muito baixo em calorias, a melancia pode ser comparável. É isso que contém ácido rico e assim por diante, pode efetivamente estimular a mucosa gastrointestinal, afetando a absorção de nutrientes, inibindo o apetite do hipertireoidismo, inibindo assim o açúcar no sangue no fígado em gordura. Dado que é um alimento com IG baixo, então coma mais Isso é exatamente o quanto de calorias é rapidamente convertido em gordura.
Métodos específicos para perda de peso de toranja:
Manhã: alta proteína orientada para a nutrição, recomendado 1 xícara de leite + macarrão 1, adicione 1/3 de toranja;
Antes do almoço: depois de comer 1/3 de toranja;
Noite: mesma tarde
Nota: Controle apropriado da ingestão de amido e gordura. Para garantir que todos os dias sobre uma ingestão de toranja, perda de peso, não sobre-dieta e afete o metabolismo básico do corpo. Se você é uma constituição fria, a foto diária da toranja Na quantidade pode ser reduzida.
Recomendações de dieta de toranja recomendadas
Salada de toranja
Ingredientes: toranja 50 gramas, 50 gramas de aipo, pepino de 50 gramas, 15 gramas de crab palitos, vinagre, açúcar, sal, pimenta preta, a quantidade certa.
Prática:
1, toranja descascada, cortada em pequenos pedaços, na tigela naturalmente armazenada suco de toranja.
2, fatias de pepino corte de aipo diagonal, seção de corte de cana de canguru.
3, toranja, pepino, aipo, canela no prato, adicione suco de toranja, vinagre, açúcar, sal, pimenta preta, misture bem.
Eficácia: beleza para perder peso.
Bebida de toranja Poria
Ingredientes: carne de grapefruit 50 gramas, 6 gramas de alcaçuz, Poria 9 gramas, 9 gramas Atractylodes, quantidade de açúcar de cristal.
Prática:
1, carne de toranja Ding Ding _ alcaçuz, Poria, Atractylodes limpo sobressalente.
2, adicionando pote de água fria, a toranja Diced, Poria, Atractylodes, alcaçuz no calor pequeno que fervendo em suco.
3, o filtro de suco frito para o resíduo de resíduos no copo, no açúcar de rocha e misture bem, para esfriar depois de beber.
Eficácia: umidade do baço, clareamento hidratante, remova o edema para perder peso.
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