많은 여성들이 좋은 체중 감량 결과가 동시에 사실, 자 몽, 아름다움, VC에 있기 때문에 부자 아름다움 몽을 먹는다.
자몽 체중 감량 원리
다른 과일에 비해, 그것의 열이 매우 낮습니다. 그러나, 포만감을, 감귤류의 비타민 C가 풍부뿐만 아니라 섬유 함량이 많은, 쉽게 생산에 속하고, 수박는 비교가 될 수 있습니다. Zhuo의 자몽이 더 비만을 재생 자몽은 저 GI 식품이며,이 산에서 풍부하고 등등, 효과적으로 위장 점막을 자극했다함으로써시켜 간에서 지방으로 혈당을 억제. 식욕의 항진을 억제, 영양소의 흡수에 영향을 미친다. 그래서 더 먹고 그것은 바로 얼마나 많은 칼로리가 지방으로 빨리 전환되는지입니다.
자몽은 무게 특정 방법을 잃는다 :
아침 : 고단백 고 영양 기반 권장 우유 1 컵 파스타 + 1 개 부분보다 1/3 자몽을 지불;
식사 전에 정오 : 식사를 1/3 자몽을 먹는;
밤 : 같은 오후
참고 : 전분과 지방 섭취의 적절한 제어를 체중 감소 동안 자몽 섭취에 대한 일이 있는지 확인하기 위해,하지 과도한 다이어트, 당신은 냉증, 자몽 일일 섭취하면 신체의 기본적인 신진 대사에 영향을 미칠 것이다. 금액이 줄어들 수 있습니다.
자몽 다이어트 요리법 권장
자몽 샐러드
성분 : 자몽 50g, 셀러리 50g, 50g 오이, 게 맛살 15g, 식초, 설탕, 소금, 후추의 양.
연습 :
1, 자몽, 작은 조각, 자연 저장 그릇 자몽 주스로 잘라 껍질을 벗겨.
2, 오이 슬라이스. 사판 컷 샐러리, 게 맛살 섹션으로 잘라.
3, 자몽, 오이, 샐러리, 게 요리에 스틱, 자몽 주스, 식초, 설탕, 소금, 후추를 추가 잘 섞는다.
효능 : 아름다움이 체중 감소.
포리아 그레이프 후르츠 드링크
성분 : 자몽 고기 50 그램, 감초 6 그램, 포리아 9 그램, 9 그램 Atractylodes, 결정 설탕 금액.
연습 :
1, 자몽 고기 딩 딩 _ 감초, Poria, Atractylodes 깨끗한 예비.
2, 차가운 물 냄비, 자몽 Diced, Poria, Atractylodes, 주스에 끓는 작은 열로 감초를 추가합니다.
3, 컵에 폐기물 잔류 물에 튀김 주스 필터, 바위 설탕으로하고 완전히 마시 후 시원한 수 있습니다.
효능 : 비장 비만, 보습 미백, 부종을 제거하여 체중 감량.
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