العديد من النساء تأكل الجريب فروت للجمال، لأن الأغنياء في VC، في الواقع، والجريب فروت والجمال في نفس الوقت، هناك نتائج جيدة لانقاص الوزن.
الجريب فروت فقدان الوزن المبدأ
بالمقارنة مع غيرها من الفواكه، وأنه ينتمي إلى الحمضيات، غنية بفيتامين C، ولكن أيضا الكثير من محتوى الألياف وسهلة لإنتاج الشبع، ولكن حرارتها منخفضة جدا، والبطيخ يمكن أن تكون قابلة للمقارنة. تشو الجريب فروت تلعب أكثر لمكافحة السمنة أنها غنية في حمض وهلم جرا، وتحفز على نحو فعال في الغشاء المخاطي المعوي، تؤثر على امتصاص المواد الغذائية، الأمر الذي يعيق النشاط المفرط الشهية. الأمر الذي يعيق السكر في الدم إلى دهون في الكبد. الجريب فروت هي الأطعمة GI المنخفضة، وذلك حتى تأكل أكثر هذا هو مجرد كم من السعرات الحرارية يتم تحويلها بسرعة إلى الدهون.
الجريب فروت انقاص الوزن أساليب محددة:
الصباح: التغذية الموجهة عالية البروتين، وأوصى 1 كوب الحليب + المعكرونة 1، إضافة الجريب فروت 1/3.
قبل الغداء: بعد تناول 1/3 الجريب فروت.
ليلة: نفس الظهر
ملاحظة: الرقابة السليمة على النشا والدهون لضمان أن هناك اليوم حوالي تناول الجريب فروت أثناء فقدان الوزن، لا الإفراط في اتباع نظام غذائي، والتي سوف تؤثر على الأيض الأساسي في الجسم إذا كنت الدستور الباردة، والجريب فروت الاستهلاك اليومي. في المبلغ قد يتم تخفيض.
الجريب فروت وصفات الحمية الموصى بها
سلطة الجريب فروت
المقادير: الجريب فروت 50 غرام، و 50 غراما من الكرفس، 50 غرام خيار، سلطعون عصا 15 غراما والخل والسكر والملح وكمية من الفلفل الأسود.
الممارسة:
1، والجريب فروت، مقشرة، مقطعة إلى قطع صغيرة، والتخزين الطبيعي عصير الجريب فروت وعاء.
2، شرائح الخيار الكرفس قطع قطري، قصب قص عصا القسم.
3، الجريب فروت والخيار والكرفس وعصير السرطان في الطبق، إضافة عصير الجريب فروت والخل والسكر والملح والفلفل الأسود، وتخلط جيدا.
فعالية: الجمال لانقاص وزنه.
بوريا، الجريب فروت، شرب
المكونات: لحم الجريب فروت 50 غراما، 6 غرامات من عرق السوس، بوريا 9 غرامات، 9 غرامات أتراكتيلوديس، وكمية الكريستال السكر.
الممارسة:
1، لحم الجريب فروت دينغ دينغ _ عرق السوس، بوريا، أتراكتيلوديس نظيفة الغيار.
2، إضافة وعاء الماء البارد، الجريب فروت مكعبات، بوريا، أتراكتيلوديس، عرق السوس في الحرارة الصغيرة يغلي في عصير.
3، ومرشح عصير المقلية لبقايا النفايات في الكأس، في السكر الصخور وتخلط جيدا، لتكون باردة بعد الشرب.
فعالية: الرطوبة الطحال، وترطيب تبييض، وإزالة ذمة لانقاص وزنه.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
