Air vélo peut jouer un rôle cloisonnée, l'air monte un exercice de vélo est les principaux muscles des jambes, le bas du corps peut accélérer la combustion des graisses, jouer un rôle cloisonnée.
La raison est facile de devenir des cuisses épaisses, les muscles de la cuisse est sous-développé, la graisse sous-cutanée est trop mou. Le principal vélo d'air est cuisses minces, les fesses peuvent aussi être mince, les jambes et le bas-ventre. Il peut brûler les graisses, les muscles tendus, peut éliminer l'œdème du bas du corps pour les veaux ont des jambes radis de personnes. parce que quand on marche sur les jambes contribuera, le mouvement musculaire sera grand veau qui peut accélérer le métabolisme et la combustion des graisses du bas du corps, il est possible d'améliorer la relaxation des muscles.
Approche spécifique: le corps allongé jambes à plat, essayez de monter. Avec la paume de votre main pour soutenir la taille, les coudes continuent de plier quatre-vingt dix degrés, ses jambes vers le haut pour faire l'exercice sur tapis roulant. Comme un vrai vélo, il s'agit d'un type d'exercice en arc de cercle qui ne doit pas être trop dur.
Étape sur le dos environ deux secondes, de sorte que 1 minute peut reculer 30 minutes 10 minutes pour revenir en arrière 300. Chaque étape sur la fin de 300 fois, cul et La cuisse obtient 4000 points d'expérience chacun.
Mais en fait, pas lentement, ne pas adhérer à la vitesse de deux secondes pendant une seconde, mais de faire l'action pour être sûr.Les vélos à air pour essayer de dessiner le cercle de la bande de roulement, ont l'effet.
Il est un exercice anaérobie de bicyclette suspension dans l'air, avant de compter le nombre est plus appropriée. (Par exemple, en reculant 300 par jour)
Etape mouvement de la roue qui est un exercice aérobie, pour calculer le temps est approprié. (par exemple, l'étape de 30 minutes par jour)
vélo Air car il est facile de blesser la colonne vertébrale lombaire, donc je suggère pas en arrière 300 tous les jours suffit. C'est à l'étape jusqu'à 10-20 minutes, faire que l'exercice anaérobie. Ne pas besoin de marcher sur la transpiration du corps, si vous le prenez comme il y a l'exercice aérobie à faire, ne pas en pas à pas le mouvement de la roue, puis conduire cuisse jambe entra manière sur la ligne.
Air vélo équitation mince où
Air vélo peut jouer l'effet cloisonnée, il peut non seulement cloisonnées, mais aussi un effet sur le bas-ventre, mais surtout d'insister pour faire le travail. En fait, la principale méthode consiste à adhérer à l'exercice pour perdre du poids, le bâton avec lui pour voir un effet sur Peut perdre du poids avec succès.
vélo pédale d'air cette position est principalement utilisée pour exercer les membres inférieurs, qui est utilisée pour cloisonnée, bien que l'activité sera l'abdomen, mais peu d'effet sur l'estomac mince, mais vous pouvez choisir des craquements avec de vélo de pédale d'air, non seulement de cette manière que Stovepipe, mais aussi l'estomac mince, l'exercice des muscles abdominaux.
Air ride vélo vitesse de kick pour contrôler bon, pas trop vite, trop lent, laissez l'abdomen et les jambes sont à l'exercice.Pour tout juste commencé à faire ce mouvement de jambe membres de tuyau de poêle, ne devrait pas être trop long, 10 minutes dessus, Suivre une approche étape par étape pour faire de l'exercice.
Si vous pouvez saisir les détails de l'essentiel, une seule fois, vous pouvez immédiatement éprouver le contrôle de base amélioré, l'amélioration de la circulation des membres inférieurs, la relaxation douce musculaire du mollet.Poursuivre dans une semaine, vous pouvez voir X, amélioration de la jambe O Les cuisses, les genoux minces, les chevilles fines, et ajuster le valgus, la déformation des muscles de la jambe, mais aussi pour favoriser la circulation des membres inférieurs, de sorte que les jambes plus fines, plus simples, de plus en plus belles lignes.
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