بسیاری از مردم می گویند که زمان کمتری برای از دست دادن وزن ندارند و هر روز مشغول کار کردن برای پول می باشند، اما در نهایت جیب هایشان بی پول هستند. ممکن است دلیل این باشد که نیمی از پولی که برای خوردن مصرف شد مصرف شد و نیم دیگر برای از دست دادن وزن استفاده می شد.
مردم در کار می دانند که اگر چه ما زود کار می کنیم، ما دیر می شویم تا کار را ترک کنیم. اگرچه ما در رهبری خوب نیستیم، ما به آن عادت کرده ایم؛ اگرچه سودآور نیست، من بهتر از هر کس دیگری هستم!
دفتر مامور، نه تنها رئيس جمهور از دور کمر سطوح، وحشت زده کمرها تبدیل شده اند بیشتر و بیشتر خشن!
بر طبق نظرسنجی که به صورت آنلاین انجام می شود، 49 درصد از کارگران یقه سفید در طول سال چربی می گیرند که 28 درصد آن بیش از 10 پوند افزایش می یابد! تا 9 تا 5 شب، بسیاری از مردم باید 10 تا 20 پوند وزن داشته باشند.
اما بسیاری از کارگران یقه سفید، به دلیل از کار هر روز مشغول، هیچ وقت برای ورزش، به طوری که امروز کوچک شکست ناپذیر باهوش، خلاصه چند ساده نیست می توان ساده، کند محل را اشغال نمی کند، آن را به زمان برای کارگران یقه سفید به از دست دادن ترفند کوچک وزن را اشغال نمی کند! شروع کردن به جزئیات برای سوزاندن چربی آنها، به خودتان دلسردی نکنید، آه!
چنین مجموعه ای از تمرین صبحگاهی در بدن حمام، شما این عمل را بسیار زیبا، بسیار زیبا خواهید یافت!
نوک زانو به جهت، حدود 10 برابر پیچ خورده است، بلافاصله در مورد مهارت های بدن از دست دادن وزن نگران است
سیستم عامل: کشش پا ران حس قوی، این ما اجازه می دهد به کشش پاهای بلند و باریک تر می شوند ...
شکم را تکان دهید، به مدت 10 ثانیه انعکاسی ندهید، 2 بار تکرار کنید
Os: دست پشت مشت، گرفتن پره های شانه، احساس رباط ها کشش، تمرین هر روز شما می توانید پیدا کنید که این حرکت بیشتر و آسان تر برای شما ...
ده انگشت نسبی، 30 بار تکرار کنید
Os: این عمل می تواند زیبا باشد، بازوی قوی، انعطاف پذیر تر شود، نگران نباشید که عضله تبدیل به نوعی از ضربات عضلانی می شود. آه، ما زنان برای تبدیل شدن به چنین بازو حتی سخت تر است.
راه اندازی Serpentine، نگه داشتن برای 10 ثانیه، 3 بار تکرار کنید
OS: تمرین هر روز، می تواند شکل ما را تبدیل به نرم تر، زنانه.
Qiaotun، پاهای نازک، 20 بار تکرار کنید
اس: برای افراد فقیر، این اتصال ضروری است آه، مشکل کم است، اثر در واقع بسیار خوب است.
اس: بگذارید باریکتر باشیم، اگر دچار تنگ شدن دست خودتان هستید، با حوله دست اول هر دو دست تمرین کنید.
پاها بلند و باریک، چربی دور کمر
اس: بگذارید باریکتر باشیم، اگر دچار تنگ شدن دست خودتان هستید، با حوله دست اول هر دو دست تمرین کنید.
لگن فعال، 5 دور
اس: بگذارید باریکتر باشیم، اگر دچار تنگ شدن دست خودتان هستید، با حوله دست اول هر دو دست تمرین کنید.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
