많은 사람들이 돈을 벌기 위해 매일 직장에서 바쁜 무게를 잃을 시간이 없어 말했지만 결국 무일푼 주머니했다. 그 이유는 돈의 절반 식사를하는 데 사용되는 돈이 될 수있다, 나머지 절반은 체중을 잃게하는 데 사용됩니다.
일하는 사람들은 우리가 일찍 일하더라도, 일을 끝내기 위해 늦었습니다! 우리는 리더십이 좋지는 않지만 익숙해 져 있습니다! 수익성이 없지만 다른 누구보다 낫습니다!
정숙 한 사무실, 양동이 허리의 대통령뿐만 아니라, 더 무서운 엉덩이가 점점 더 거칠게되었습니다!
온라인 설문 조사에 따르면 올해 내 화이트 칼라 가족의 49 %는 지방을 얻을, 10 파운드 이상 체중 증가의 28 % 것입니다 것을 보여 주었다! 9-5 생활에, 많은 사람들은 10 ~ 20 파운드를 얻었다.
그러나 매일 바쁜 때문에 작품의 많은 화이트 칼라 노동자, 시간이 그래서 오늘은 작은 영리한 무적 간단하지 않을 수있는 몇 가지 간단한 요약, 운동을하지 않으려면, 장소를 차지하지 않는, 그것은 무게 약간의 트릭을 잃을 화이트 칼라 노동자의 시간을 차지하지 않습니다! 그들의 뚱뚱한 불타는 것에 대한 세부 사항에서 시작해서, 오하이오를하지 않는 이유를주지 마라!
화장실 몸에있는 그런 아침 연습 세트는 연습이 너무 아름답고 아름답다는 것을 알게 될 것입니다!
방향으로 무릎 팁, 약 10 배 즉시 체중 감량 바디 스킬에 대해 우려
OS : 허벅지 다리 스트레칭 강한 감각,이 다리가 더욱 슬림하게 스트레칭 우리가 있습니다 ...
복부를 조이고, 아치가없고, 10 초 동안 접히고, 2 번 반복하십시오.
Os : 손을 주먹 뒤에, 인대가 스트레칭 느낌, 어깨 움직임을 잡아, 매일 당신은 이러한 움직임이 당신을 위해 더 쉽게 찾을 수 있습니다 ...
상대 손가락 10 개, 반복 30 회
Os :이 행동은 아름답고, 확고한 팔이 될 수 있고, 더 유연 해지고, 그 근육에 대해 걱정하지 마라. 두꺼운 팔 근육이 될 것이다. 아, 우리는 그런 팔이되는 여성이 더 어렵다.
사문석 발사, 10 초 동안 누르고 3 번 반복하십시오.
os : 매일 연습하고, 우리의 인물을 더 부드럽고 여성적으로 만들 수 있습니다.
Qiaotun, 얇은 다리, 반복 20 회
OS : 앉아있는 사람의 경우,이 연결이 필요합니다 아, 어려움이 적습니다. 그 효과는 실제로 매우 좋습니다.
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날씬한 다리, 허리 둘레 지방 거부
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활동적인 엉덩이, 5 바퀴
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