Tuicuない病気はなく、美しさの女の子の多くを命じることができました。醜い、短いスカートを着用してください！ショートパンツを着用し、醜い！広いと秘密またはヘルプのものとタイトの下。太い脚を救助、または細身の動きにそれをやめてください。20日間、脚周りを6cmに抑えてください！
ストーブパイプ法1：脚マッサージ
マッサージの週2回、ストーブの煙突、あなたはSPAを行うことができ、あなた自身のためにマッサージするプロのマッサージ師に依頼することができます。
アップグレード方法：静かな体の露
通常、体が露の鎮静効果を再生することができ運び、残り時間の作業の使用は緊張脚を緩和します。
ストーブパイプメソッド2：動きを動かす
でも忙しく作業してからも、できるだけ多くを歩くと、脇運動のための時間を設定するには、エレベーターを取ることはありません。
アップグレード方法：フットアクション
細い足と足首を作成するには、両手で壁を持ち、足を幅広くして肩を離し、体とつま先をまっすぐに伸ばすことで、余裕を持って足を伸ばす練習をすることができます。
ストーブパイプ法3：ハイヒールプラスチック脚形状
高さの異なる靴を使用して、ハイヒールで股関節を形成する方法を身に着けるためにかかと、ローヒールの靴で、プラスチックタイプを助ける。
アップグレード方法：マッサージとエクササイズ
よりセクシーな脚を作るために、スクワットの動きを練習する必要があります。スクワットは、太ももの内側と入浴の3分後に筋肉を運動させ、脚に特殊エマルジョンを塗布し、効果的にマッサージします完璧なレッグライン。
ストーブパイプ法4：フィットネスクラブ
フィットネスはストーブパイプに役立ちますので、できるだけ週に5回ジムを運動してください。
アップグレード方法：ピラティス運動と重力運動
完璧な脚線をつくるために、ピラティス運動と重力運動、特にストレッチプチの一般的なボディー、ストーブパイプを体の姿勢を修正しながら調整します。
ストーブパイプ法5：ストレッチ練習
毎晩寝る前にいくつかの単純なストレッチ練習を行い、脚の筋肉の緊張を和らげることができ、週に2回のピラティス運動は、足の完璧なラインを維持することができます。
アップグレード方法：フットバスとハーフレングスバス
容易に腫れ脚部、足や頻繁ハーフバス、除去することができ腫れの防止が。あるそのうちのいくつかは、水浴中で疲労を軽減するために芳香効果に加えてもよい緩和します。
ストーブパイプ法6：ストーブパイプ製品
足のケアのために短いスカートやショートパンツミリメートルを着用することを好む人のための足のむくみを防ぐために、非常に重要であり、睡眠中に足が少し高め、かつ細身の足のマッサージと組み合わせて製品を使用することができます。
アップグレード方法：乗馬
乗り物を練習することにより、大腿筋を締め付けることができます。
細い足の単純なルール
：早歩きと早歩き、そしてより多くの垂直跳び、そしてより多くの足よりもマルチ垂直跳びは、下肢に、このような血行不良を防ぐことができますもう一つの運動を行って、少なくステーション、あまりスクワットを座って、足が腫れて見えません。 。
2つ目は、バスを待つ、階段を上がる、作業時間の隙間をするなどのあらゆる可能な時間を踏んで習慣的に踏ん張ることである。長期的には、ふくらはぎが細くなるだけでなく、足首が非常に細くなる。
3つ：脚を振り回さずに脚を振り、脚の浮腫につながり、脚のラインに深刻な影響を与えます。
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