Tuicu pas une maladie, mais a été en mesure de commander beaucoup de filles de beauté. Porter des jupes courtes, laid! Porter un short, laid! Sous les larges et serrés avec des secrets ou aider les choses. Délivre jambes épaisses, ou au mouvement cloisonnée ah fait, adhérer à 20 jours, ce qui réduit la jambe Wai 6 centimètres!
Méthode Stovepipe un: massage des jambes
Cloisonnée deux fois par semaine de massage, vous pouvez demander un masseur professionnel de massage pour vous-même, vous pouvez faire un SPA.
Méthode de mise à niveau: rosée du corps calme
Habituellement transporter le corps peut jouer un effet sédatif de la rosée, et l'utilisation du travail de temps de repos pour se détendre les jambes de tension.
Stovepipe méthode deux: faire un mouvement
Même occupé à travailler et également mis de côté le temps d'exercice, comme la marche, autant que possible, ne prenez pas l'ascenseur.
Méthode de mise à niveau: 踮 action de pied
Pour créer des jambes et des chevilles fines, vous pouvez utiliser votre temps libre pour faire des exercices de piétinement en tenant votre mur à deux mains et en gardant les pieds écartés, puis en redressant votre corps et vos pieds sur la pointe des pieds.
Stovepipe méthode trois: talons hauts forme de jambe en plastique
L'utilisation de différentes chaussures de hauteur pour aider le type de plastique, avec des talons hauts, avec des talons, des chaussures à talons bas pour porter le moyen de façonner la ligne des jambes.
Méthode de mise à niveau: massage et exercice
Afin de créer des jambes plus sexy, nous devons souvent pratiquer des mouvements de squat, les squats peuvent exercer les muscles à l'intérieur de la cuisse et 3 minutes après le bain, appliquer une couche d'émulsion spéciale sur les jambes, et masser efficacement, peut être maintenu Ligne de jambe parfaite.
Stovepipe méthode quatre: club de fitness
Fitness est utile pour le tuyau de poêle, alors exercez la salle de gym cinq fois par semaine si possible.
Méthode de mise à niveau: Exercices de Pilates et exercices de gravité
Afin de créer une ligne de jambe parfaite, l'exercice de Pilates et les exercices de gravité ensemble, en particulier le corps général de Stretch Putti, tuyau de poêle tout en corrigeant la posture du corps.
Stovepipe méthode cinq: exercice d'étirement
Faire quelques exercices simples d'étirement avant d'aller dormir chaque nuit, peut soulager la tension dans les muscles des jambes, et deux fois par semaine l'exercice Pilates, peut maintenir la ligne parfaite des jambes.
Méthode de mise à niveau: bain de pieds et bain demi-longueur
Les jambes sont des parties facilement enflées, si fréquents bain de pieds ou demi-bain, peuvent éliminer et prévenir l'œdème.Peut être ajouté à l'eau peut détendre l'effet du bain aromatique pour éliminer la fatigue.
Méthode de Stovepipe six: produits de tuyau de poêle
Pour ceux qui aiment porter des jupes courtes et mm pour le soin des jambes est très important, afin de prévenir l'oedème des jambes, vous pouvez dormir un peu plus haut lorsque les jambes, et l'utilisation de produits cloisonnées avec massage des jambes.
Méthode de mise à niveau: équitation
En pratiquant l'équitation peut serrer les muscles de la cuisse.
Jambes fines règles simples
A: à quelle vitesse marcher et sauter verticalement pour aller plus vite, plus de saut vertical et plus de soulèvement des jambes, moins de station assise, moins de station, moins de squat, plus de marche et plus d'exercice. .
Deuxièmement: piétinement habituel chaque fois que possible piétinement, comme l'attente de l'autobus, en montant des escaliers, temps de travail, etc. À la longue, non seulement le veau devient mince, même la cheville est également très mince.
Trois: Ne pas balancer les jambes, balancer les jambes, ce qui conduira à un œdème de la jambe, affectant gravement les lignes de la jambe.
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