01 वजन में तीन बार वजन, वजन घटाने के लिए बुनियादी सम्मान है?
सेगमेंट पलकें महिला मुझे एक प्रश्न पूछा: '? है क्यों शरीर के वजन के 6 पाउंड दिन उतार चढ़ाव हो सकते', लेकिन प्रति दिन कई बार शरीर के वजन, एक मुश्किल फिर से पतली मशरूम से पहले कहा बहुत से लोगों को देखते हैं एक हज़ार दो सौ से बाईस ~
इससे पता चलता है कि वजन वास्तव में उतार-चढ़ाव एक बहुत ही उलझ मुद्दा बना देता है, लेकिन मैं कहना चाहता हूँ, वास्तव में, शरीर के वजन 3-4 पाउंड में दैनिक उतार-चढ़ाव, बहुत सामान्य बात है।
वास्तव में, झूठी सूचना का एक समूह सैनिकों के मनोबल को बाधित करने के लिए के साथ एक दिन के बराबर वजन है, क्योंकि आप दिन के दौरान खाने के लिए की जरूरत है,, पानी और भोजन, ताकि आप केवल पीने के पानी का वजन करने के लिए खाने के समाप्त होने पर, वजन पानी पीने के लिए की जरूरत है, डिजिटल अनिवार्य है बढ़ने के लिए
तो दिन में कई बार वजन करने की कोई जरूरत नहीं होती है।
02 दिन में एक बार कहा जाता है, क्या यह सटीक है?
यही कारण है कि जरूरी नहीं है, मेरा मानना है कि आप इस अनुभव, स्पष्ट रूप से एक दिन पहले ज्यादा नहीं था पड़ा है, लेकिन अगले दिन शरीर के वजन के पाउंड के एक जोड़े वास्तव में बढ़ गई। इस तरह पाउंड के एक जोड़े ऐसा करने के लिए है?
, यह भी संभव है कि आप बस रात के खाने के स्वाद बहुत भारी या बहुत नमकीन, और बहुत अधिक नमक विवो में पानी प्रतिधारण की ओर जाता है खाने, अपनी चाची क्योंकि सूजन और महावारी पूर्व हार्मोनल परिवर्तन, वजन प्रदर्शन लाना होगा, आने की संभावना है वजन बढ़ने से होता है।
तो साप्ताहिक पर्याप्त से अधिक वजन, एक ही समय हर हफ्ते चयन करने की कोशिश, एक ही राज्य (उदाहरण के लिए: सुबह में शौचालय का उपयोग करने के बाद), एक वजन है, तो अपनी शारीरिक स्थिति के वजन के आंकड़ों के सबसे अच्छी प्रतिक्रिया कहा।
अंत में 03 क्या यह वजन घटाने के परिणाम को प्रतिबिंबित करने के लेता है?
बहुत से लोग है कि वे पाउंड का एक बहुत खो दिया है, लेकिन कोई भी अपने स्वयं के खो लग रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि, गलत तरीके से वजन (पागल आहार / कार्डियो कठिन करने के लिए) कम करने के लिए ले जा रहा बहुत कम शरीर में वसा कम करने के लिए है, जिसके परिणामस्वरूप है, लेकिन क्षेत्र में ही छोटे, बहुत ही वास्तविक मांसपेशी वजन काफी कम हो गया था।
वास्तव में, वजन तो और सही वजन घटाने परिणाम, वजन घटाने में वजन को प्रतिबिंबित नहीं करते < 体脂 < 围度. 也就是首先看围度是否减少, 其次看体脂是否下降, 最后看体重是否变低.
