Куриное лицо и тяжелый двойной подбородок заставят вас выглядеть жирными и старыми, особенно зимой, уменьшают активность и увеличивают потребление калорий, а не только накопление жира на вашем лице, даже с двойным подбородком и скулами Плоть и многое другое начали собираться вместе.
Как противостоять зиме должно быть тонкими, сегодня мы научим вас некоторым простым подтяжкам лица и тонким рецептам с двумя подбородками и массажам:
Пусть лицо более тонкая диета:
Пейте по крайней мере 800 мл воды в день. Питье правильного количества воды - один из эффективных способов помочь вашему лицу устранить отечность. Если вы не любите пить чашку и чашку простой и безвкусной воды каждый день, добавьте немного лимона или лимонного сока в воду, Кофе, чай, соду или фруктовый сок, чтобы заменить воду, ее эффект не может быть равен 800 мл воды, но также может принести вам план жары.
Ешьте больше пищи, чтобы стечь
Например, при отбеливании, дренажном эффекте ячменя можно ускорить обмен веществ в кофейных напитках или хорошо устранить отек, улучшить клеточный метаболизм жировой функции дыни, кукурузы, все это хороший выбор.
Ешьте по крайней мере 3 плода и 3 2 овоща ежедневно
Похудение лица неотделимо от потери веса тела, поэтому контролировать общее потребление калорий совершенно необходимо. Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы не только легко производить полноту, но и помогать вам уменьшать интенсивное желание есть десерты.
Не пью
Будь то пиво, коктейли, белое вино или другие формы алкогольных напитков, это может сделать ваше лицо отечным и рыхлой кожей. Кроме того, алкогольные напитки с высоким содержанием калорий, всего около 200 мл алкогольных напитков, могут достигать 100 ккал.
Ешьте меньше соли
Чем больше потребляет соль в день, тем больше вероятность того, что она будет иметь опухшее лицо. Ешьте меньше консервированной пищи, консервированной рыбы, колбас, вареного мяса, чипсов и т. Д. При приготовлении пищи старайтесь быть как можно более легким.
Три зимы едят питательные и подтяжки лица рецепты
Во-первых, питательный суп из сушенного мяса Сиднея
Материал: 500 г постного мяса, Сидней 1, цукаты 8, лилия, морковь, имбирь 2
Практика: 1. Отрежьте постное мясо, разрежьте сердца Сиднея, нарезанные морковь, Сидней и морковь, не очищенные, потому что пилинг очень богат
Свежие лилии мыть и разорвать в лепестки, выбор свежей лилии следует использовать, когда кожа белая и свежая
3. Добавьте 5 чашек воды в горшок в постное мясо, Сидней, засахаренные даты, морковь, имбирь, вареный, а затем кипятите в течение 40 минут с небольшим огнем
4. Положите лилию за 10 минут до
5. Добавьте соответствующее количество соли, вы можете съесть
Эффективность: вы можете удалить кутин, пятна, а также влажные и сухие легкие, легкие и жидкие джин, успокоить нервы
Во-вторых, салат-шпинат
Материал: 600 г свежего шпината, количество соли, количество лука, количество кунжутного масла, количество имбиря, количество соевого соуса
Практика: 1. Вымойте шпинат на сегменты
2 горшок сливать, кипятить шпинат в шпинат, шпинат горячий и удалить, дренажная вода
3. Конгьянский имбирь разрезают на волокна
4. Чаша в соль, соевый соус, кунжутное масло, лук и имбирь, хорошо перемешать
5. Соус будет передан шпинат-шпинат.
Эффективность: отбеливание жиров и липосакция, но также могут быть анти-акне
В-третьих, тушеная тофу капусты
Материал: 250 грамм китайской капусты, количество соли, 80 г тофу, соевый соус, имбирь 5 г
Практика: 1. Вымойте капусту на мелкие кусочки, нарезать тофу на кусочки
2. После нагрева кастрюли нагреть, добавить имбирный всплеск, добавить капусту, обжарить, добавить соевый соус, обжарить
3. Добавьте tofu, добавьте немного воды по капусте, приправ из соли, а затем кипятите повару в течение нескольких минут
Эффективность: с увлажняющими и отбеливающими эффектами красоты кожи, а также с эффектом жира
Подтяжка лица и массаж:
Чин, шея жир больше, кто должен кланяться каждый день, поднял голову, повернулся, первый шаг должен быть сделан медленнее, активность не должна быть слишком большой, чтобы избежать головокружения и других побочных реакций, чтобы приспособиться к небольшому увеличению физических упражнений. Этот метод проводится десять минут в день, может помочь избавиться от жира на шее, убрать «двойной подбородок».
массаж
1, после применения массажного крема, потяните жир в часть щеки и вытащите наружу, а затем медленно опустите на нос, чтобы он длился около 5 секунд и длился 1 минуту.
2, обе руки прикреплены к щеке, фокусируясь на сглаживании носогубной складки (тонкие линии носа), на коже, чтобы открыть латераль. Поместите ладонь изнутри наружу в периферийный контур до 2-3 секунд. Повторите в течение 1 минуты ,
3. После нанесения массажного крема слегка протрите кожу, и целлюлозу нужно повернуть внутрь. Отодвиньте часть скулы и протрите массаж один за другим на 1 минуту.
4, и, наконец, по глазам, ударяя по щеке костями кончиками пальцев. Когда вы идете в храм, вы почувствуете себя счастливым. После массажа, со смесью лосьонной эмульсии равномерно, вы можете закончить.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
