파이 빵의 얼굴과 무거운 더블 턱은 특히 겨울에는 뚱뚱하고 나이가 들었습니다. 다이어트의 활동량 감소와 칼로리 섭취 증가, 턱밑과 광대뼈가있는 얼굴의 지방 축적뿐 아니라 살과 더 많은 사람들이 모이기 시작했습니다.
겨울을 직면하는 방법은 얇은해야합니다, 오늘 우리는 당신에게 간단한 얼굴 리프트와 얇은 더블 턱 조리법과 마사지 방법을 가르쳐 :
얼굴을 더 얇게 보자 :
하루에 적어도 800ml의 물을 마셔야합니다. 적당량의 물을 마시는 것은 얼굴이 부푼 것을 제거하는 데 도움이되는 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 평범하고 맛이없는 물과 컵을 마시고 싶지 않으면 물에 약간의 레몬 또는 레몬 주스를 넣고, 물을 대체 할 커피, 차, 소다 또는 과일 쥬스는 그 효과가 800ml의 물 보충과 같을 수 없으며 열 계획을 가져올 수도 있습니다.
먹기 위해 더 많은 음식을 섭취하십시오.
예를 들어, 보리의 미백, 배수 효과, 커피 음료의 신진 대사 속도를 높일 수 또는 부종의 좋은 제거, 멜론, 옥수수의 지방 기능의 세포 신진 대사를 향상시키는 모든 좋은 선택입니다.
적어도 3 개의 과일과 3 개의 채소를 매일 먹는다.
몸이 무게를 잃고, 그래서 총 칼로리의 제어 섭취가 매우 필요에서 페이스 리프트는 분리 될 수 없다. 단지 쉽게 포만감을 생산하지 않는 더 많은 과일과 야채를 먹고, 또한 당신이 디저트를 먹고 싶은 충동을 줄일 수 있습니다.
마시지 마라.
이 맥주, 칵테일, 주류, 또는 알코올 음료의 다른 형태의 여부. 당신은 얼굴과 처진 피부를 푹신한 할 수 있습니다 또한, 단지 알코올 음료 200ml를 컵에 대한, 칼로리가 높은 술은 칼로리가 최대 100 킬로 칼로리 할 수 있습니다.
소금을 덜 먹어 라.
얼굴 붓기 수단의 더 큰 가능성 소금의 더 많은 일일 섭취는. 적은 통조림, 소금에 절인 생선, 소시지, 요리 고기, 감자 칩 등의 음식을 먹는 요리 할 때 빛을 시도해야합니다.
3 겨울은 영양 및 얼굴 리프트 조리법을 먹습니다.
첫째, 영양가있는 시드니 린 고기 스프
재료 : 마른 고기 500g, 시드니 1 개, 설탕에 절인 8 개, 백합, 당근, 생강 2 개
관행 : 1. 껍질을 벗기지 않은 상태에서 껍질을 벗기지 않고 시드니의 심장을 자르고 얇게 썬 당근, 시드니, 당근을 잘라냅니다. 왜냐하면 껍질 영양은 매우 풍부하기 때문입니다.
신선한 백합을 씻어서 꽃잎으로 찢으면 피부가 희고 신선 할 때 신선한 백합을 사용해야합니다.
3. 냄비에 물 5 그릇을 마른 고기, 시드니, 설탕을 넣은 날짜, 당근, 생강에 넣고 삶은 다음 조그만 불로 40 분 동안 끓인다.
4. 백합을 십일 전에 집어 넣으십시오.
5. 적당량의 소금을 넣고 먹을 수 있습니다.
효능 : 당신은 cutin, 반점뿐만 아니라 촉촉하고 건조한 폐, 폐 및 유체 진을 제거 할 수 있습니다, 신경을 진정 시켜라.
둘째, 샐러드 시금치
재료 : 신선한 시금치 600g, 소금 양, 양파 양, 참기름 양, 생강 양, 간장 양
연습 : 1. 시금치 컷을 세그먼트로 씻으십시오.
2 냄비 배수, 시금치를 시금치에 삶아, 시금치를 뜨겁게 제거하고, 물을 배수합니다.
3. 생강을 필라멘트로 자른다.
4. 그릇에 소금, 간장, 참기름, 양파, 생강을 넣고 잘 섞는다.
5. 소스는 시금치 시금치에 옮겨 질 수있다.
효능 : 미백 지방 및 지방 흡입뿐만 아니라 여드름 예방
셋째, 양배추 스튜 두부
재료 : 배추 250 그램, 소금 양, 두부 80 그램, 간장, 생강 5 그램
실습 : 1. 양배추를 작은 조각으로 씻고, 두부 조각으로 씻는다.
2. 냄비를 데우고 가열 한 후 생강 파스트 향을 넣고 양배추 볶음을 넣고 간장 볶음밥을 넣는다.
3. 두부를 넣고 양배추 위에 물을 넣고 조미료를 넣은 다음 몇 분 동안 조림을합니다.
효능 : 보습과 미백으로 피부 미용 효과뿐만 아니라 지방 효과
얼굴 리프트 및 마사지 :
턱은 목에 지방이 더 머리를 활 매일해야 할 사람, 회전 톱 행동을 보였다. 초기 작업이 적응, 현기증 등의 부작용을 야기하고 약간의 운동의 양을 증가하지 않도록 운동 범위가 너무 안 천천히 수행해야합니다. 이 방법은 하루에 10 분을 할 수 있으며, 목에 지방을 제거하는 데 도움이 될 수 있으며, '이중 턱'을 몰아 냈습니다.
마사지
도 1은, 외측 부분 길이 풀 광대뼈 체지방, 마사지 크림을 도포 한 후 끌어. 서서히 코까지. 동작시 1 분 5 초 정도의 위치를 이동.
주름 (코 잔주름), 피부의 좌우 손잡이 평활화의 뺨에 부착 팔자 포커스 2 손. 손바닥 1 분 동안 반복 하였다 2-3 초의 주연 윤곽까지 내부에서 푸시 .
3, 마사지 크림을 도포 한 후, 가볍게 피부를 문지르지 펄프 안쪽한다. 다지 가입 광대뼈 부분과 마찰 형 마사지. 작업 1 분간 천천히 수행.
손가락 뺨 뼈와 도청 할 때 4.이 마지막으로 궤도를 따라. 마음의 정신을 느낄 것이다 성전에 갔다. 마사지 후, 메이크업 완료 닦아 균일하게 혼합 물 에멀젼을.
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